Správny spôsob, ako zvýšiť akademickú inteligenciu

Správny spôsob, ako zvýšiť akademickú inteligenciu

Mylné predstavy a mylné predstavy sa šíria medzi študentmi medzi tým, že si pri preberaní prednášok nemusia robiť poznámky, pretože sú všetky v knihe, alebo že hodinu či text možno preskočiť, pretože je možné získať nahrávku na neskoršie pozretie, resp. že študent učivo nemusí čítať, pretože ho na konci semestra prejde a v neposlednom rade je možné pripraviť sa na skúšku deň vopred.

Podľa Psychology Today všetky tieto koncepty v prvom rade sťažujú učenie alebo vedú k zlyhaniu pri získavaní adekvátnych známok, a čo je najdôležitejšie, k zlému dlhodobému učeniu.

Vedecký výskum v oblasti kognície, neurovedy, vyučovania a učenia poskytuje základné návrhy o tom, aké správanie by študenti mali praktizovať a prečo, pretože existujú obmedzenia v mozgu a pamäťových systémoch, ktorým je potrebné pomôcť prostredníctvom stratégií, ktoré prispievajú k dosiahnutiu najlepších výsledkov učenia. v krátkodobom aj dlhodobom horizonte.

dlhodobá pamäť

Mozog obsahuje asi 128 miliárd neurónov, ktoré ľudia spoločne využívajú v procese učenia. Učenie, relatívne dlhodobá zmena vedomostí, si vyžaduje zavedenie nového materiálu do LTM, ktorý má veľkú kapacitu a dokáže ukladať materiál na dlhé časové úseky v závislosti od toho, ako dobre sa materiál naučí. Ale predtým, ako informácie vstúpia do LTM, sú uložené v pracovnej pamäti WM, ktorá má veľmi obmedzenú kapacitu a krátky čas uloženia.

Najnovší výskum naznačuje, že pracovná pamäť WM si dokáže zapamätať iba štyri informácie a spolieha sa na štruktúry nazývané hipokampus v mozgu. V závislosti od toho, čo študent robí, hipokampus pomáha ukladať spomienky do LTM, čo je v podstate päť až šesť vrstiev neurónov, ktoré pokrývajú väčšiu časť mozgu ako hubovitý endotel. To, čo sa chce človek naučiť, je uložené v tejto mozgovej kôre. Na prenos informácií z pracovnej pamäte do dlhodobej pamäte je však potrebné vykonať niekoľko jednoduchých postupov.

1. Pozornosť a sústredenie

Pozornosť je nevyhnutnou súčasťou učenia. Kvôli nižšej kapacite pracovnej pamäte, čím menej pozornosti človek venuje v triede, tým je menej pravdepodobné, že materiál prejde z WM na LTM. Amplitúda WM sa tiež líši od človeka k človeku, čo vysvetľuje, prečo niektorí študenti môžu počúvať hudbu počas štúdia, zatiaľ čo iní nie. Rozptyľovanie, ako je hudba a filmy, alebo dokonca ľudia hovoriaci okolo nás, znižujú kapacitu WM.

2. Robte si poznámky

Proces zapisovania poznámok núti poslucháča aktívne pracovať s materiálom, ktorý sa má naučiť. Za predpokladu, že lektor alebo učiteľ nehovorí veľmi rýchlo a poskytuje čas na reflexiu, je robenie dobrých poznámok dôležitou vyučovacou stratégiou. Poznámky pomáhajú organizovať materiál, poskytujú záznam toho, čo sa treba naučiť, a pracovná pamäť pomáha posilniť to, čo sa treba naučiť. Je tiež dôležité pozrieť sa na poznámky v ten istý deň, keď sú presunuté, aby sa podporil prechod materiálu z pracovnej pamäte do dlhodobej pamäte.

3. Precvičte si zapamätávanie a získavanie informácií

Pravdepodobne najlepším spôsobom štúdia je postupné opätovné učenie. Medzi hlavné zložky tejto metódy patrí samotestovanie toho, čo sme sa opakovane naučili, s počtom testov, ktoré sú od seba vzdialené. Už len to, či si niektorú informáciu možno zapamätať, spôsobí, že neuróny, ktoré reprezentujú tieto poznatky, vytvoria silnejšie spojenie s inými neurónmi. Čím silnejšie sú spojenia, tým silnejšia je pamäť a tým ľahšie si mozog organizuje informácie v neokortexe. Jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť mozgu preniesť informácie z WM do LTM, je precvičiť si vyhľadávanie informácií. Čím viac študent trénuje, najmä na časté a zriedkavé časy, tým má lepšiu pamäť na látku a lepšie sa učí.

Vyhnite sa bežným chybám

Mnoho študentov si myslí, že jednoduché opätovné čítanie poznámok, zvýrazňovanie mnohých z nich a vytváranie kartičiek na zapamätanie kľúčových pojmov sú dobré študijné návyky, ale vedecký výskum hovorí niečo iné, pretože tieto stratégie majú v skutočnosti veľmi malý úžitok. Odborníci odporúčajú navštevovať všetky hodiny, rozložené na niekoľko dní v týždni, a že sústredenie a pozornosť, robenie si dobrých poznámok, precvičovanie procesov zapamätania a mentálneho získavania informácií sú dôležitými cvičeniami na dosiahnutie úspechu s nadradenosťou a úžitku z toho, čo sa naučili za dlhé roky. termín.