Načini, kako se znebiti navade grizenja nohtov

Če trenutno berete ta članek, potem imate težave z grizenjem nohtov in veste, da je to slaba navada! Čestitamo, vaše prepoznavanje problema je prvi korak, da se ga znebite. Kolikokrat ste se odločili opustiti to slabo navado, a vam ni uspelo?! Vemo, da je prekinitev navade ena najtežjih stvari, ki jih lahko storite, a ko ste odločeni, lahko storite vse.

Nekaj ​​pomembnih nasvetov, ki vam bodo pomagali prenehati griziti nohte:

Najprej je treba paziti na striženje nohtov in njihovo redno nego ter dajanje snovi grenkega okusa ter se obrniti na alternativna sredstva za premagovanje stresnih situacij.

Vedno se spomnite, da lahko grizenje nohtov povzroči zdravstvene težave, vključno s poškodbami nohtov, zob in dlesni.

Najlažje zdravljenje je, če imate pri roki nekaj, s čimer lahko zavzamete roke, na primer robček ali majhen trak, ki ga lahko prevlečete med prste.

Poskusite nositi rokavice v prvih dneh prenehanja grizenja nohtov, da se boste lahko spomnili vsakič, ko vam prst nezavedno skoči v usta.

Ko začutite željo po grizenju nohtov, raje žvečite gumi. Zasedla vam bo usta in vam bo pomagala, da ne boste grizli nohtov.