Dvajset prednosti hoje

1- Zmanjšanje stopnje srčnih bolezni

2- Ohranjanje teže zaradi pridobivanja

3- Zmanjšajte stres

4- Povečanje stopnje aktivnosti

5- Izboljšanje razpoloženja

6- Izboljšajte krvni obtok

7- Izogibajte se debelosti

8- Zmanjšanje tesnobe

9- Povečanje učinkovitosti dela pljuč

10- Možnost bolj izpostavljanja telesa soncu zaradi izhoda ven

11- Zmanjšanje pojavnosti raka

12- Izboljšajte kakovost spanca

13- Daje vam priložnost, da skrbite za svoje zdravje

14-Izboljša kakovost življenja

15- Zmanjša možnost za razvoj sladkorne bolezni

16- Možnost povečanja kreativnosti

17- Krepi mišice in kosti

18- Izboljšajte krvni tlak

19- Možnost izboljšanja imunskega sistema

20- Pospešuje proces okrevanja po vadbi

Koliko kalorij pokuriš med vadbo?

Kateri je najboljši čas za vadbo?

Osem korakov za spremembo življenjskega sloga za znižanje krvnega tlaka

Kako ohranjate svoje srce zdravo?

Vzroki oslabljenega imunskega sistema