Katera so najpomembnejša živila za čiščenje jeter?
česen
Česen aktivira jetrne encime, kar pomaga očistiti jetra toksinov in jih naredi učinkovitejše.
Pesa in korenje
Rdeča pesa in korenje vsebujeta zelo velike količine betakarotenov in flavonoidov, ki so učinkovite naravne spojine, ki pomagajo izboljšati delovanje jeter.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je eden izmed vročih naravnih napitkov, ki jih jetra obožujejo, saj vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo razgraditi toksine v jetrih in jih izločiti iz telesa.
zelena zelenjava
Predvsem listnate, močan zaveznik jeter in jih lahko uživamo surove, kuhane ali kot sok, ta vrsta zelenjave pa ima visoko sposobnost absorbiranja toksinov iz krvnega obtoka.
Prednost te vrste zelenjave je, da zagotavlja dobro zaščito pred težkimi kovinami, kemikalijami in pesticidi, ki pridejo v telo s hrano ali pijačo, ki jo zaužijemo.
Tu omenjamo predvsem špinačo in vodno krešo, saj ju odlikujeta predvsem sposobnost spodbujanja pretoka žolča, ki deluje tako, da odstranjuje odpadne snovi iz krvi in s tem preprečuje, da bi dosegla različne organe telesa.
avokado
Avokado pomaga telesu proizvajati glutation, ki je nujen za delovanje jeter v procesu čiščenja telesa pred toksini, zadnje študije pa kažejo na izboljšano delovanje jeter pri tistih, ki redno uživajo avokado.
jabolko
Jabolka vsebujejo veliko pektina, kemične spojine, ki je potrebna za čiščenje jeter in toksinov, zato redno uživanje pomaga podpirati delovanje jeter.
olivno olje
Organska olja (kot sta: laneno olje in olivno olje) imajo sposobnost absorbiranja škodljivih toksinov iz telesa, vendar je treba paziti, da jih uživamo zmerno.
Polnozrnate žitarice
Polnozrnate žitarice, kot je rjavi riž, so bogate z vitaminom B in izboljšujejo presnovo maščob v telesu ter pomagajo jetrom, da izboljšajo svoje delovanje.
limona
Limona vsebuje zelo velike količine vitamina C, ki telesu pomaga analizirati strupene snovi in jih pretvoriti v vodotopne snovi, zato je zelo priporočljivo piti svež, razredčen limonin sok.
kurkuma
Kurkuma je ena izmed najljubših začimb za jetra.Kurkumo lahko dodate juham, da pridobite njene številne neverjetne koristi.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu