Mea'ai e tau ai le fia'ai

1- Pistachios (Al-Obaid): O se suʻesuʻega na faia e se iunivesite i Amerika na faaalia ai o le 'ai o pistachios e taofia ai le fiaʻai ma fesoasoani i le paʻu o le mamafa.

2- Legumes: O se suʻesuʻega na faia e le British Journal of Nutrition and Diet na faʻaalia ai o le taumafa e tele i pi e faʻaumiumi ai le lagona o le maoona ma fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa.

3- Fuamoa: O se suʻesuʻega i le European Food Journal na faʻaalia ai o le 'ai o fuamoa i le taeao e fesoasoani i le faʻaitiitia o le aofaʻi o meaʻai e taumafaina i le aso.

4- Sukalati pogisa: O se suʻesuʻega na lomia i le British Journal of Nutrition and Diet na faaalia ai o le taumafaina o le 100 kalama o sukalati pogisa e maua ai e le tino se lagona o le faamalieina mo se taimi umi, ma taofia ai le fia taumafa.