E fia kalori e te mu pe a fa'amalositino?

Pi'imau i le aofa'i o kalori ua fautuaina, e te ono mu ai le tele o nei mea i le olaga masani, ae a o'o i le fa'amalositino, e fa'alagolago lava i au mea e fai!

O se alii soifua maloloina e 30 tausaga le matua, 10 ft (1.78 m) le maualuga ma lona mamafa 11 lbs 7 lbs (73 kg) e mu i lalo ifo o le 1700 kalori i aso uma e nofo i luga o le nofoa ma matamata TV.

O faamalositino masani, e pei o le savali, alu i luga o faasitepu ma alu e faatau, e faaopoopo le 340 kcal i le aso.

O le itula o faʻamalositino aerobic maualuga o le a susunuina pe tusa ma le 500 kaloli ma le itula o toleniga mamafa e tutusa ma le 250 kaloli.

O lea la, pe a uma se aso umi i le galuega, mafaufau e mafai ona e susunuina 175 kalori!