1- Suauu popo: E fesoasoani lea suau'u e taofia ai le fa'aputuina o le tatar i nifo.

2- Suau'u clove: O le suauʻu Clove e iai sona sao i le faʻamamāina o le gutu o le paʻu, o le faʻavae lea mo le faʻavaeina o le tartar.

3- fua: O fuala'au 'aina e iai mea e a'afia ai le gutu ma fa'ateleina ai le tafe o faua, ma o fuala'au 'aina o le a'upega sili lea e tetee atu ai i ga'o ma fa'ama'i ga'o.

4-  susu: O le susu ma ana oloa susu ma sisi eseese e iai le calcium, lea e leiloa i le matua ona o le 'ai o nisi meaʻai, ma faʻateleina ai le faua.

5- lauti: O le lauti uliuli ma le lanu meamata e iai polyphenols e fegalegaleai ma siama plaque, o mea ia a le o le tapeina pe taofia ai le siama, ma e taofia ai le tuputupu aʻe poʻo le gaosiga o vailaʻau e osofaia ai nifo.

6- Fa'alagolago i le vai o lo'o saunia ai le lauti, e mafai fo'i ona iai i se ipu lauti le fluoride.

1- Fa'aaogāina ose pulumu fulunifo vaivai e la'ititi lava e sao ai ile gutu: ose mea e mana'omia.

2- Filifili se pa'u fulunifo e pulea ai le tartar ma o lo'o iai le fluoride: e fesoasoani e toe fa'afo'i ai le fa'apala o le enamel. O lo'o i ai oloa o lo'o iai fo'i le triclosan, lea e osofa'ia ai siama e nafa ma le fa'atupuina o ma'a.

3-Fa'aogaina o le floss fa'afoma'i e fa'amama ai le va o nifo: Tusa lava pe fa'aauau pea ona fufulu e le tagata ona nifo i le pa'u fulunifo, o le floss fa'afoma'i e na'o le pau lea o le auala e aveese ai le ma'a i le va o nifo ma puipuia ai vaega nei mai le ta.

Isi mataupu: 

O a faailoga o le alofa moni i tamaitai ma alii?

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