Vamwe vakadzi vanoshamiswa mushure mechinguva chekutevera keto kudya kuti vanorega kuderedza uremu uye havakwanisi kuderedza uremu Kurasikirwa Huremu, izvo zvinoita kuti vakadzi vanzwe vasina tariro uye vachishungurudzika, izvo zvinoita kuti varege kutevera kudya, saka tinodzidza mumushumo uyu pamusoro pezvikonzero zvinowanzokonzera izvi, maererano nemushumo wakabudiswa pawebsite " Insider ".
Idya macalorie akawanda
Chimwe chezvikonzero zvekugadzikana kwehuremu panguva ye "keto diet" kudya macalorie akawanda mukati mezuva, uye naizvozvo zvinokurudzirwa kudya zvimwe zvekudya panguva ye "keto" yekudya iyo inobatsira kuti unzwe wakakwana, semiriwo yakapfuma mufiber. uye kushomeka kwemacarbohydrates - semuriwo wemashizha nebrokhoro Saka itai nyama dzakaonda, dzine mapuroteni dzakaita sehove dzemugungwa nehuku, uye chikafu chine mafuta chine hutano semakotapeya, nzungu nemhodzi.
Kana mukadzi achinetseka kudzora huwandu hwemacalorie aanodya, anofanira kutevedzera aya matipi, anoti:
Tsiva chero zvinwiwa zvine shuga nemvura inonaka.
Calorie kuyerwa kwezvidyo
.Kusawana macalorie akakwana
Imwe yezvikanganiso izvo vanhu vazhinji vanoita kana vachitevera keto kudya kunodzora macalorie akawandisa, ayo anogona kusvika asingasviki 1200 makorikori pazuva, izvo zvinoita kuti muviri unzwe nzara uye nokudaro unonotsa mashandiro emetabolism uye muviri unomira kurasikirwa.
Zvikonzero zvekugadzikana kwehuremu
kunzwa kutya
Ongororo dzakati wandei dzakaratidza kubatana kwakasimba pakati pekushushikana nekufutisa, sezvo kushushikana kunowedzera mazinga ehomoni yekushushikana yecortisol mumuviri, izvo zvinoita kuti uwedzere havi yekudya uye pamwe kudyisa uye kuwedzera uremu gare gare.Rora zvakakwana uye taura nevadikanwi.
Kusaita maekisesaizi
Kuita maekisesaizi kunobatsira kuderedza kushushikana uye kunowedzera mikana yekudzora havi yekudya uye nokudaro kuonda, saka zvinokurudzirwa kugara uchisimbisa muviri.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu