Waa maxay cuntada paleo?

Waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa cuntada "dhagaxa" sababtoo ah waa in la raaco habka wax loo cuno ee bini'aadamka Paleolithic - waxaa la og yahay inay ku tiirsan yihiin ugaarsiga waxaana la odhan karaa waxay u badan tahay inay cuneen borotiin badan sababtoo ah cunista hilibka oo aad u badan. iyo alaabooyinka kale ee xoolaha marka loo eego deegaankooda, waxay cuneen fiber badan oo laga helo khudaarta aan istaarji ahayn iyo midhaha karbohaydraytyada yar yar. Cuntadu waxay kaloo xoogga saartaa cunista karbohaydraytyo iyo milix yar.

Maxaad ku cuni kartaa cuntada paleo?

Qorshaha cunista wuxuu ku salaysan yahay hilibka aan baruurta lahayn, kalluunka duurjoogta ah, khudaarta, lawska, iniinaha, ukunta iyo qaar ka mid ah miraha. Waxa kale oo ku jira dufanka monounsaturated sida avokado iyo saliid saytuun ah

Maxaadan ku cuni karin cuntada paleo?

Miraha sida sarreenka, galley, boorashka, bariiska, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, baradhada, digirta digirta, lawska, sonkorta la safeeyey, cuntooyinka warshadaysan iyo saliidaha khudradda.

Mawduucyo kale: 

Baro cuntada ketogenic, iyo sida ay waxtarka ugu leedahay dhimista miisaanka

Baro farsamada liposuction vaser-ka iyo marxaladaha hawsha

Shan talo ayaa kaa caawinaya inaad ka takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah ka dib dhalmada?

Cunto-yaqaanka Kiliinikada Mai Al-Jawdah ayaa ka jawaabaya su'aalaha ugu muhiimsan ee dhimista miisaanka