Sidee lagu heli karaa is-daryeelka kharashka ugu hooseeya?

Sidee lagu heli karaa is-daryeelka kharashka ugu hooseeya?

Marka loo eego waxa ay daabacday Health Shots, is-daryeelku waa tallaabo lagama maarmaan ah oo lama huraan ah, qofna uma baahna inuu goosto tigidhada si uu ugu safro adduunka ama uu dalool uga galo xisaabaadkiisa maaliyadeed si uu u sameeyo, maadaama oo kaliya uu ku dhaqmayo waxqabadyo fudud. in uu jecel yahay wuxuu gaari karaa yoolalka is-daryeelka.

lagama maarmaan iyo mudnaanta

Dhakhtarka cilmi nafsiga ee Dr. Chandni Tujneet ayaa sharaxay in daryeelka qoyska iyo kuwa la jecel yahay ay fiican tahay, laakiin waa in aanu qofku naftiisa sii waarin.

Is-daryeelida naftu waa in qofka caafimaadkiisa iyo farxadiisa laga dhigo meesha ugu saraysa ee uu wax ka qabanayo, iyada oo lagu jiro mashquulka iyo mashquulka nolosha casriga ah, dadka qaar waxa ay ilaawi karaan in ay naftooda daryeelaan. Dr. Tognat waxa uu sheegay in ku lug lahaanshaha hawlo daboolaya baahiyaha caafimaad ee jidheed, maskaxeed iyo shucuureed ay tahay waxa ay tahay is-daryeelka.

nolol deggan

Dr. Tognat waxa uu ka digay in marka ay jirto is-daryeel la’aan xagga caafimaadka, nadaafadda ama nolosha ah, in qofka oo la dayacaa uu saamayn xun ku yeelan karo caafimaadka jidhka, niyadda iyo maskaxda, iyadoo loo baahan yahay in maanka lagu hayo in is-daryeelidda nafteeda. ma aha danayste, in kasta oo ay kuwa kale rumaysan karaan in is-daryeelku ay qofka ka caawiso inuu helo xasillooni dhammaan qaybaha noloshiisa, hadday tahay xidhiidhka, kalsoonida, caafimaadka, ama dhaqaalaha.

7 fikradood oo kor u qaada caafimaadka maskaxda ee wanaagsan

Dr. Tougnet waxa ay ku talinaysaa in wakhti la geliyo si loo ogaado waxa dhabta ah ee cusboonaysiiya oo soo nooleeya nolosha qofka halkii aad raaci lahayd waxa dadka kale samaynayaan. Halkan waxaa ah fikrado aad ku bilaabi karto is-daryeelka:

1. Maskaxda

Khabiirka Tougnet wuxuu sharxayaa in diiradda la saarayo xilligan xaadirka ah iyada oo aan la xukumin waa qayb ka mid ah fikirka maskaxda. Dhaqankan ayaa la rumeysan yahay inuu yareeyo welwelka iyo rajo-xumada iyadoo kor loo qaadayo fayo-qabka guud. Waxaad isticmaali kartaa cunno xusuus leh ama neefsasho miyir leh si aad u dhisto xirfadda miyir-qabka.

2. Jimicsi samee

Jimicsiga joogtada ah waa mid ka mid ah dhaqamada is-daryeelka ee aadka loogu taliyay sababtoo ah waa hab aad u wanaagsan oo kor loogu qaado niyaddaada oo aad ka yareyso diiqada. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa hagaajinta qaabka jidhka iyo isku kalsoonida. Kaliya 30 daqiiqo oo jimicsi ah inta badan maalmaha usbuuca ayaa faa'iido leh.

3. Soosaarayaasha iyo cadarka

Saliidaha muhiimka ah waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo walbahaarka oo kor loogu qaado nasashada. Dhowr dhibcood oo saliid lavender ah ayaa lagu dhejin karaa qubeyska, ama dhowr dhibcood oo ku yaal geesaha barkinta si ay ugu raaxaystaan ​​​​maalin nasasho leh ama hurdo.

4. Ku xidh dabeecadda

Dabeecadda oo aad dibadda ku joogto waxay kaa caawin kartaa inaad dareento xasillooni iyo nabad. Haddii uu qofku lugeynayo, ku dhex wareegayo beerta, ama ha fadhiisto hawo furan, la xiriirida dabeecadda waxay ka buuxin kartaa nabad iyo tamar.

5. Haysashada xusuus qor

Qorista waa hab aad u wanaagsan oo lagu maareeyo shucuurta iyo walbahaarka. Isku day inaad qorto fikradaha iyo fikradaha maalin kasta waxay kaa caawin kartaa nadiifinta maskaxdaada oo u dejiso yoolalka si habsami leh.

6. Detox Digital ah

Inaad waqti badan ku bixiso daawashada aaladaha ama baraha bulshada waxay wax u dhimi kartaa caafimaadka maskaxda. Tixgeli in aad meel gaar ah dhigto maalin kasta si aad uga nasato tignoolajiyada.

7. Daawaynta beddelka ah

Daawaynta beddelka ah sida acupuncture, bogsiinta tamarta, iyo dabiicada ayaa kaa caawin kara maareynta cadaadiska iyo nasashada. Si kastaba ha ahaatee, daaweyn kale waa in lagu sameeyaa kormeerka takhasuska leh oo aan la qaadan talada kuwa aan takhasuska lahayn ee internetka.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023