Ushqime që luftojnë urinë

1- Fistikët (Al-Obaid): Një studim i kryer nga një universitet amerikan tregoi se ngrënia e fëstëkut frenon urinë dhe ndihmon në humbjen e peshës.

2- Bishtajoret: Një studim i kryer nga British Journal of Nutrition and Diet tregoi se një dietë e pasur me fasule zgjat ndjenjën e ngopjes dhe ndihmon për të humbur peshë shpejt.

3- Vezët: Një studim në European Food Journal tregoi se ngrënia e vezëve në mëngjes kontribuon në uljen e sasisë së ushqimit të konsumuar gjatë ditës.

4- Çokollata e zezë: Një studim i publikuar në British Journal of Nutrition and Diet tregoi se ngrënia e 100 gram çokollatë të zezë i jep trupit një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë, dhe frenon dëshirën për të ngrënë.