Kur humori juaj ndryshon, hani këto ushqime

1- Për stresin dhe ankthin: Ngrënia e çokollatës së zezë sepse ndihmon në uljen e hormonit adrenalinë dhe kortizolit.

2- Për të shpërqendruar mendjen: hani spinaq sepse është i pasur me vitaminë E, e cila aktivizon sensin kognitiv dhe fuqinë e përqendrimit.

3- Ndryshimet e humorit: Truri ka nevojë për glukozë për të gjeneruar energji, ndaj hani gjalpë kikiriku me mollë