Përfitimet që nuk i dini për tërshërën

Bollguri është një vakt i plotë dhe me vlera ushqyese, sepse përmban lëndë ushqyese të rëndësishme për trupin.

 tërshërë Pilula njihet si avensativa dhe ka shumë përfitime shëndetësore.

Tërshëra është e pasur me proteina të balancuara, fitokemikale dhe acide yndyrore esenciale.

Përfitimet e tërshërës nuk ndalen në përfitimet ushqyese, por shtrihen në shumë përfitime, më të rëndësishmet prej të cilave janë:

për tërshërën Aftësia për të kontrolluar peshën, ku studimet kanë treguar se fëmijët dhe madje edhe të rriturit që hanë tërshërë në një sasi fikse kanë një rrezik 50% më të ulët për obezitet.

Përfshin tërshërë Është e pasur me fibra të nevojshme për të mbajtur lëvizjen normale të zorrëve dhe lehtëson kapsllëkun.

për tërshërën Aftësia kundër kancerit sepse përmban fitokemikale që reduktojnë rrezikun e kancerit.

ngadalësoni tërshërë Nga niveli i lartë i sheqerit në gjak pas një vakti, prandaj është i dobishëm për diabetikët.

Fijet e gjetura në tërshërë Redukton presionin e lartë të gjakut dhe në këtë mënyrë redukton nevojën për barna antihipertensive.

Është e konsideruar tërshërë Një burim i pasur karbohidratesh që sigurojnë kalori për të plotësuar nevojat e trupit për energji.

Përfshin tërshërë Ai përmban beta-glukan si një nga përbërësit e fibrës së tretshme në të, e cila ka një rol në uljen e kolesterolit në gjak.

Burimi: Përfitimet e ushqimit natyral