Antioksidantët janë mënyra më e mirë për të mbrojtur dhe zbukuruar lëkurën tuaj

Ka shumë faktorë që ndikojnë në shëndetin dhe freskinë e lëkurës; Përfshirë duhanin, ndotjen e mjedisit, stresin psikologjik, zakonet e pashëndetshme të të ngrënit dhe mungesën e stërvitjes, dhe reagimi i parë për të përmirësuar pamjen e lëkurës është aplikimi i kremrave dhe maskave për trajtimin e fytyrës, shumica e të cilave përmbajnë antioksidantë dhe vitamina të njohura për mbrojtjen e lëkurës nga. dëmtime të jashtme dhe rrudha të hershme. Por shumica e vajzave dhe grave nuk e dinë rëndësinë e antioksidantëve dhe këtu do t'i njohim qartë.

Çfarë janë antioksidantët?
Antioksidantët në përgjithësi janë substanca që mbrojnë trupin nga dëmtimet e shkaktuara nga ekspozimi ndaj ndotjes, rrezeve ultravjollcë dhe faktorëve të tjerë që ndikojnë negativisht në shëndetin e qelizave të trupit dhe të lëkurës. Për këtë arsye, prania e antioksidantëve në ushqime konsiderohet si një element që ndihmon në ruajtjen e shëndetit dhe freskisë së lëkurës duke reduktuar incidencën e rrudhave.

Ku gjenden antioksidantët?
Antioksidantët janë të pranishëm në perime dhe fruta: të përqendruara në spinaq, brokoli, lakër, kajsi, pjeshkë, pjepër, pjeshkë dhe agrume.Antioksidantët gjenden në lloje të ndryshme të manave si boronicat, manaferrat dhe luleshtrydhet, të cilat janë shumë të pasura me antioksidantë që mbron nga dëmtimi i indeve Kontribuon në restaurimin e enëve të gjakut dhe në luftën kundër plakjes së parakohshme.

Antioksidantë në çajin jeshil: Antioksidantët në çajin jeshil janë shumë efektivë.

Antioksidantë në kafe: Përveçse një stimulues i këndshëm, kafeja ka edhe një avantazh tjetër, që është pasuria e saj me polifenole, të cilat mbrojnë qelizat e lëkurës nga faktorët e dëmshëm. Studimet kanë treguar se kafeja mund të përmbajë 4 herë më shumë antioksidantë se çaji!

Pa dyshim, kremrat e fytyrës që përmbajnë vitamina antioksidante A, E, C dhe selen janë të gjithë të dobishëm për lëkurën. Por është gjithashtu e rëndësishme të hani një dietë të pasur me antioksidantë.

keshilla:
Sigurohuni që të përdorni kremra për të hidratuar lëkurën tuaj dhe pini 8-10 gota ujë në ditë, sepse kjo do të rrisë freskinë e lëkurës dhe do të reflektojë në një shkëlqim të veçantë.