A po i bëni këto gjëra që çojnë në rënien e flokëve?

Jeni të shqetësuar për rënien e flokëve? Jo, rënia e flokëve është krejtësisht e natyrshme dhe, në fakt, e detyrueshme. Çdo ditë, duke humbur rreth 50-100 fije, ato zëvendësohen me flokë të rinj. Është pjesë e ciklit tuaj të flokëve. Bëhet shkak për shqetësim vetëm kur bien shumë flokë.

Këtu janë disa nga gjërat e vogla të përditshme që janë shkaku kryesor i rënies së flokëve.

Mbani flokët të tërhequr në modele flokësh të shtrënguar

Është një pamje e mirë profesionale, por shkakton forcën tërheqëse të skalpit tuaj që liron gjëndrat e flokëve. Kjo do të thotë që më shumë flokë do të bien. Nëse një topuz ose bisht i tërhequr fort është modeli juaj i flokëve, është koha ta kaloni atë në diçka më të relaksuar.

Stresi

Nuk është mit që stresi të bën vërtet rënien e flokëve. Ndërsa jeni të stresuar, trupi juaj lëshon një hormon që prish ciklin tuaj natyral të flokëve, duke bërë që më shumë qime të bien. Meditimi është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur mendjen tuaj të qetë.

dietë e rëndë

Dieta e shpejtë është mënyra më e shpejtë për të humbur peshë - dhe flokë! Ushqyerja me ushqim i ndihmon flokët tuaj të qëndrojnë të fortë, dhe anashkalimi i vakteve çon në mungesë të këtyre lëndëve ushqyese. Nëse jeni në dietë, sigurohuni që të hani ushqim të shëndetshëm dhe të konsumoni një dietë të ekuilibruar.

Ushtrimi i tepruar

Sigurisht, puna është e mirë për shëndetin tuaj, por çdo gjë e tepërt nuk është kurrë e mirë. Stërvitja e tepërt dhe mungesa e pushimit do të shkaktojnë mangësi të lëndëve ushqyese që rezultojnë në rënie të flokëve.

Dëshironi të humbni peshë? Ushtrimi i moderuar me shumë pushim në mes është një metodë e mirë. Kjo është e mirë edhe për rritjen e flokëve pasi përmirëson qarkullimin e gjakut.

farmaceutike

Do t'ju habisë se sa ilaçe shkaktojnë rënie të flokëve. Ilaqet kundër depresionit, holluesit e gjakut, pilulat e kontrollit të lindjes dhe kontrollet e presionit të gjakut janë vetëm disa prej tyre. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse mendoni se medikamentet tuaja po shkaktojnë rënien e flokëve tuaj. Ju madje mund të filloni marrjen e B12 pasi rrit prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, gjë që nxit rritjen e flokëve.