A mund të përmirësojë buka shëndetin tuaj mendor?

Kreativiteti, sjellja e orientuar drejt qëllimit dhe vëmendja e përqendruar janë të gjitha thelbësore për pjekjen dhe shoqërohen me pozitivitet dhe ndjenjën e arritjes.

Si e ndihmon buka të përballet me depresionin Efektet e bukës në shëndetin mendor kanë qenë në qendër të vëmendjes.

Përfitime të tjera të mundshme vijnë nga përfshirja e shqisave më pak të përdorura - veçanërisht prekja, shija dhe nuhatja - dhe nga ndjesia shpërblyese e krijimit të diçkaje për të ndarë.

Megjithatë, shumica e provave për lidhjen e shëndetit mendor janë anekdotike. Një studim i vogël në Mbretërinë e Bashkuar në vitin 2004 sugjeroi se klasat e pjekjes rritën besimin në një klasë të pacientëve të shtruar në klinikat e shëndetit mendor, por prova më e madhe e provës britanike të pjekjes nuk është bërë ende.