Храна за борбу против глади

1- Пистације (Ал-Обаид): Студија коју је спровео амерички универзитет показала је да једење пистација обуздава глад и помаже у губитку тежине.

2- Махунарке: Студија коју је спровео Бритисх Јоурнал оф Нутритион анд Диет показала је да исхрана богата пасуљем продужава осећај ситости и помаже да се брзо смрша.

3- Јаја: Студија у Еуропеан Фоод Јоурналу показала је да једење јаја за доручак доприноси смањењу количине хране која се конзумира током дана.

4- Тамна чоколада: Студија објављена у Бритисх Јоурнал оф Нутритион анд Диет показала је да конзумирање 100 грама црне чоколаде даје телу осећај ситости на дуже време и обуздава жељу за јелом.