Седам свакодневних навика које смањују ваш ИК и оштећују ваш мозак

Седам свакодневних навика које штете мозгу, снижавају ниво интелигенције и утичу на јавно здравље

Навика XNUMX: Покријте главу док спавате

Код ниских температура зими већина људи током спавања покрива тело и лице, што отежава процес дисања и спречава пролаз чистог кисеоника до мозга.Познато је да су мозгу потребне велике количине кисеоника и када је глава покривена. , кисеоник не стиже довољно до мозга, што временом доводи до атрофије и оштећења можданих ћелија.
Навика XNUMX: Избегавајте доручак

Неки доручак замењују шољицом чаја, кафе или Несцафе-а, што доводи до смањења нивоа енергије у телу. Временом човек постаје неухрањен, а то утиче на рад мозга и може престати да обавља своје функције, што доводи до особа у опасности.
Трећа навика: преједање

Истраживачи су открили да постоји снажна веза између преједања и гојазности и опадања менталних и менталних способности, јер гојазност утиче на рад мозга јер вишак масних ћелија у телу негативно утиче на мождане функције и може изазвати мождане ударе.
Четврта навика: остати будан до касно

Боравак до касно у ноћ негативно утиче на део мозга који је одговоран за регулисање притиска, варење, имуни систем, психичко стање и секс, што може изложити особу озбиљним болестима као што су мождани или мождани удар.
Пета навика: недостатак кретања

Већина људи више воли да гледа игру или филм о физичким активностима, а ово понашање има негативан утицај на здравље мозга.Недостатак кретања смањује мождану активност, што утиче на размишљање, иновације, памћење и памћење.
Навика XNUMX: Негативна осећања

Негативне емоције као што су бес, напетост, анксиозност и нервоза утичу на тело и мозак посебно.Негативне емоције уништавају неуроне мозга и спречавају стварање нових ћелија.Зато се овим негативним емоцијама морате одупрети и заменити их позитивнима. .
Навика XNUMX: Пијте мање воде

Организму је потребно најмање 8 чаша воде дневно, тако да недостатак воде за пиће излаже организам дехидрацији, сврабу и сметњама у варењу, појачава осећај нервозе, напетости и главобоље, слаби способност мозга да памти, запамтите и пронађите информације.
Тако смо, драги моји, упознали навике које штете мозгу, а које желим свима нама да избегавамо како бисмо очували своје здравље и своје менталне и интелектуалне способности.

 уређивао

Рајан шеик Мухамед