1- Ho qala ka serame sa hae:

Tšebeliso ea faele ke mokhoa oa pele oa bokhabane oo lipekere li o hlokang, kaha ha o na mabifi ho feta lisekere ebile ha o bake tšenyo ea likhoele tsa bona, e leng ho eketsang ho hanyetsa ha bona ho robeha. Ho sireletsa lipekere ho tloha ho petsoha le ho hōla habeli lipheletsong, li tlameha ho kenngoa ka faele ea lepolanka, 'me kamehla e be ka tsela e le' ngoe.

2- Itšetlehe ka livithamine:

Hangata manala a bonahatsa boemo ba bophelo bo botle ’me, ka mathata a bona, a senola seo re ka ’nang ra ba le bothata ba ho haelloa ke liminerale le livithamine. Haeba e le bonolo haholo kapa e atisa ho robeha le ho robeha, ho kgothaletswa ho noa lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng ho tlatsetsa ho hōliseng ha eona kapa ho tsepamisa maikutlo ho jeng litholoana le meroho e nang le vithamine A e ngata, e kang spinach le litapole.

3- Tlhokahalo ea ho e sireletsa:

Tšireletso ea lipekere e itšetlehile ka tšebeliso ea li-gloves tsa rabara ha u etsa mosebetsi oa ntlo le ho lema. Ho boetse ho khothaletsoa ho nkela lisebelisoa tsa ho hloekisa ntlo sebaka ka metsoako ea lik'hemik'hale ka lintho tsa tlhaho tse kang asene e tšoeu, kaha ke sehloekisi se sebetsang hantle le se bolaeang likokoana-hloko holim'a libaka tsohle le ho se be mabifi ho feta letlalo la matsoho le lipekere. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e sala e le ho qoba ho sebelisa lipekere e le sesebelisoa sa ho bula liphutheloana, mohlala, kapa ho etsa mesebetsi e meng e ba pepesetsang tšabo e matla.

4- Hlatsoa ka sesepa se bonolo:

Nakong ea seoa sa Corona, re ne re sebelisa gel e hloekisitsoeng khafetsa, re lebala hore e baka letlalo le omeletseng matsohong le manala, ka hona ho khothaletsoa ho fokotsa ts'ebeliso ea eona libakeng tsa sechaba feela.

5- Ho fepa le ho nosetsa:

Manala a hloka ho feptjoa le ho tšeloa metsi joalo ka letlalo le moriri hore a lule a phetse hantle. E kgothaletswa ho silila bokaholimo ba eona ka oli e nyenyane ea castor, e lebisang tlhokomelo metseng ea eona e tšoeu, e atisang ho omella le ho senyeha.

6- Ho lokisa motsoako oa tlhokomelo ea lapeng:

Liapehelo tsa rōna li na le matlotlo a tlhokomelo ea manala, a kang oli ea mohloaare, lero la sirilamunu le mahe a linotši, e leng metsoako e molemo bakeng sa ho nosetsa le ho matlafatsa manala. Ho lokisa mask a mongobo sebakeng sena, ho lekane ho kopanya yolk ea lehe le likhaba tse peli tsa mahe a linotši, teaspoon ea oli ea mohloaare, le teaspoon ea lero la lemone. Mask ena e sebelisoa ho lipekere metsotso e 20 pele e e tlosa. E kgothaletswa ho e sebelisa hang ka beke.

7- Ho ela hloko leqhoa:

Li-cuticles ke matlalo a manyenyane a pota-potileng lipekere ho sireletsa sebaka se pakeng tsa tsona le letlalo ho libaktheria. Li-cuticles tsena li ntse li hōla kamehla, kahoo u lokela ho li khaola nako le nako ka lisekere tse etselitsoeng morero ona, empa pele u etsa mohato ona, u lokela ho kolobisa lipekere ka metsotso e seng mekae ka sekotlolo sa metsi a futhumetseng a kentsoeng ho eona marotholi a seng makae. oli e monate ea almonde ho thusa ho ba nolofatsa. E boetse e kgothaletswa ho e kolobisa nako le nako ka motsoako oa oli ea mohloaare le lero la lemone ho e sireletsa hore e se ke ea omella.