Melemo e makatsang ea lettuce ke efe?

1- kokobetsa methapo

2- E ruileng ka fiber

3- E nosetsa 'mele

4- Ho kokobetsa bohloko

5- E fana ka bohloeki letlalong

6- E thibela ho thehoa ha majoe a liphio

7- E thusa ho robala

8- E thibela ho patoa

9- E sireletsa khahlanong le mafu a mala

10- E thusa ho qhaqha rumen