Ke eng e etsang hore letlalo la hao le be boreleli.. le mokhoa oa ho le hlokomela ka tlhaho

Letlalo le letle le le phetseng hantle, ntle le pelaelo, le etsa hore o shebahale o le motle haholoanyane. Litsebi tsa kelello li tiisa hore ho na le kamano e tobileng pakeng tsa chebahalo e ntle le maemo a ho itšepa. Mohlomong ke lona lebaka le etsang hore tlhokahalo e ntseng e eketseha ea basali bakeng sa mekhoa ea ho hlokomela letlalo le ho ba le letlalo le boreleli, le se nang sekoli.

Mona ke tse ling tsa malebela a tla u thusa ho natefeloa ke letlalo le boreleli:

Metsi a nooang:

Tsela e molemohali ea ho tlatsa letlalo la hao le omeletseng ke ho kolobisa letlalo. Ka ho noa metsi a lekaneng le ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le meroho e mengata, u ka boloka 'mele oa hao o hloekile le ho tlosa chefo eohle e bakang lihloba le likoli sefahlehong sa hau.

Mokhoa oa bophelo :

Fetola mokhoa oa hau oa bophelo. Fumana boroko bo lekaneng hobane ho hloka boroko ho ka lebisa khatellong ea maikutlo le chefo e kotsi haholoanyane e bakang makhopho le makhopho letlalong.

Bohloeki :

Letlalo la sefahleho sa hau le pepesehetse litšila tse ngata letsatsi le leng le le leng, ke habohlokoa ho hloekisa sefahleho sa hau ka setlolo se bonolo bonyane habeli ka letsatsi hobane sena se tla tlosa litšila le oli tse bokelletsoeng ka har'a pores ea letlalo.

Lijo tsa lijo : 

Ho haella ha metsi 'meleng ke le leng la mabaka a ka sehloohong a bakang ho ba le letlalo le makukuno. Qoba lijo tse se nang phepo 'me u fetohele lijong tse matlafatsang tse nang le meroho e makhasi a matala, litholoana le lijo tse nang le asiti ea bohlokoa ea mafura.

Litlhare tse potlakileng tsa lapeng ho hlokomela letlalo le boreleli:

1. Ketsahalong ea hore letlalo le omeletseng ke sesosa se ka sehloohong sa letlalo le thata sefahlehong, sebelisa lebese E tlohele halofo ea hora ebe u e hlatsoa. Tšebeliso ea kamehla ea lebese e tla fella ka letlalo le bonolo le le boreleli.
2. U ka silila sefahleho sa hau ka ho tlotsa motsoako oa lapeng o nang le Phofo ea Walnut, lero la lemone le mahe a linotsi. Ho etsa sena kamehla ho tla u thusa ho tlosa lisele tse omeletseng tsa letlalo, kahoo u siea letlalo le boreleli.
3. Mahe a linotsi Pheko e ntle ea tlhokomelo ea letlalo la lapeng eo u ka e lekang. Mahe a linotsi a tsebahala ka thepa ea ona ea antibacteria le ea ho folisa, ha a sebelisoa letlalong le makukuno 'me a hlatsuoa ka metsi a batang, a ka etsa hore letlalo la hao le be bonolo le le lecha.