Perawatan suku sareng rusiah kageulisan

Perawatan suku mangrupikeun karajinan anu teu kurang pentingna tibatan nyampurnakeun dandanan sareng perawatan kulit, éta hamba anu taat anu ngagentos anjeun sadaya jam sadinten.

Dinten ieu kami ningal Anna Salwa pikeun masihan anjeun tip penting pikeun ngurus suku anjeun sareng ngahindarkeun aranjeunna dina résiko:

1- Bak soaking kaki

Pedicures tiasa janten perlakuan pikeun suku anjeun, tapi kadang ngabalukarkeun inféksi, sanajan anjeun mawa parabot sorangan. Ieu sabab soaks suku bisa jadi reservoir pikeun baktéri anu nembus kulit tina sagala motong leutik. Para ahli mamatahan lengkep refraining ti soaking suku lamun maranéhna boga motong atawa goresan.

2- gain beurat

Jalma anu obese langkung nyeri dina suku dibandingkeun sareng jalma anu beuratna séhat. Linkna jelas: langkung beurat hartosna langkung seueur tekanan dina suku. Oge, nu leuwih gede massa lemak dina awak, teu ngan gain beurat, beuki ieu ngabalukarkeun nyeri. Téori ilmiah nyebutkeun yén jaringan lemak bisa ngabalukarkeun radang jeung masalah sejenna nu ngakibatkeun karuksakan kana jaringan tina suku.

3- ngaroko

Kabiasaan ngaroko sanés ngan ukur ngabahayakeun paru-paru sareng jantung, tapi perokok beurat tiasa ngembangkeun panyakit Buerger, panyakit anu nyababkeun radang sareng gumpalan dina pembuluh darah, nyababkeun nyeri parah dina panangan sareng suku. Éta ogé bisa ngamekarkeun sores dina ramo jeung toes, sarta kaayaan bisa worsen kana naon nu disebut "gangrene". Hiji-hijina jalan pikeun ngubaran panyakit Buerger nyaéta pikeun ngeureunkeun ngaroko pikeun anu hadé.

4- sapatu tinggi

Ngagem sapatu tinggi-heeled bisa ngabalukarkeun sababaraha Karuksakan kayaning Achilles urat stiffness, sprains tina suku jeung ankle, sendi toe, calluses, sarta sakapeung malah mikro-fractures tina suku.

5- sendal

Sababaraha resep ngagem sendal, utamana di wewengkon panas, tapi sapatu supportive kudu dipaké pikeun ngajaga suku, sakumaha maké sendal keur loba waktu ngabalukarkeun masalah sering pikeun toes alatan kurangna panyalindungan, sarta nyeri dina heels pikeun henteuna keusikan, salian ti tendinitis, sabab bengkok jeung dicekel.Dari suku keur nancebkeun sendal kana suku bari leumpang.

6- Potong kuku

Kuku kedah dipangkas supados sajajar sareng ujung jari kaki. Para ahli mamatahan teu ninggalkeun kuku pikeun lila, kitu ogé teu motong aranjeunna pondok teuing, sarta kalawan cara anu pangalusna pikeun motong éta lempeng teu dina kuku.

7- suku atlit urang

Athlete's foot mangrupikeun inféksi jamur anu gampang nyebar, khususna di lingkungan anu haneut sareng lembab dimana jamur mekar. Anjeun tiasa kéngingkeun ruam gatal ieu di kamar locker atanapi nalika leumpang di sekitar kolam renang umum. Cara anu pangsaéna pikeun nyegah inféksi ku suku atlit nyaéta henteu leumpang tataranjang suku di tempat umum ieu.

8- kaos kaki baseuh

Sapatu jeung kaos kaki baseuh ngabalukarkeun jamur tumuwuh sarta sumebar. Pastikeun pikeun sering ngaganti kaos kaki, utamana lamun suku kesang. Suku kudu garing taliti mun anjeun kaluar tina pancuran, sarta sabisana eta leuwih hade mun teu ngagem sapatu lampu atawa breathable. Sareng pastina henteu ngabagi sapatu ka batur, sanaos upami anjeun nganggap éta leres-leres garing, sabab anjeun tiasa katépaan ku "suku atlit" kalayan gampang.