Kulala katika giza kamili na sio kupata uzito?

Lala kwenye giza totoro la sivyo jiandae!!!!

Matokeo ya utafiti mpya uliochapishwa katika jarida la kisayansi (JAMA Internal Medicine) yalithibitisha kuwa wanawake wanaolala kwenye chumba chenye mwanga, iwe mwanga unatoka kwenye TV au taa ya kawaida, wanaweza kuchangia katika kuinua macho. uzito wao, ambapo watafiti nyuma ya utafiti walionyesha kuwa majaribio waliyofanya waligundua kuwa kulala katika chumba

Ina aina yoyote ya taa, ilihusishwa na ongezeko la uzito wa wanawake wa kilo 5 katika muda wa miaka mitano.

Watafiti hao pia waliripoti kuwa jambo hili kwa miaka mingi linawaweka wanawake katika hatari ya kupata uzito kupita kiasi na unene pia, jambo ambalo huongeza hatari ya magonjwa mbalimbali kama vile kisukari na magonjwa ya moyo.

Msongo wa mawazo husababisha kuongezeka uzito na mrundikano wa mafuta mwilini!!

Kilo 5 kwa miaka 5!

Ili kufikia matokeo haya, watafiti walifanya majaribio kwa wanawake 43,722, umri wao ulikuwa kati ya miaka 35-74, na waligawanywa katika vikundi kulingana na ikiwa kulikuwa na mwanga ndani ya chumba au la.

Kwa kuongezea, watafiti walibaini matokeo kwamba uzito wa wanawake ambao walikuwa kwenye vyumba vilivyo na taa uliongezeka kwa takriban kilo 5 wakati wa miaka mitano.

Watafiti walisisitiza kuwa ingawa kuna vikwazo katika utafiti huu, vinatupa dalili ya haja ya kulala katika vyumba vya giza wakati wa usiku, ili kutoingilia mchakato wa usingizi ambao mwili unapitia.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/