Usisahau kunywa kikombe cha kahawa kila siku

Hapa tunamaanisha kiasi.Ama wale wanaokunywa kahawa hadi kufikia uraibu, wanadhuru afya zao zaidi kuliko kufaidika nayo.

Furaha ambayo ni sawa na kunywa kikombe cha joto cha kahawa asubuhi ... sio sawa na furaha, kwa hivyo ni jinsi gani na ikiwa ina faida zote kwa afya yetu ya mwili na kiakili.

Inalinda dhidi ya Alzheimer's

Alzeima ni ugonjwa unaoharibu ubongo ... Kwa bahati nzuri, kuna wale ambao wanaweza kupunguza hatari ya kuugua, kama vile kahawa. Uchunguzi umebaini kuwa kahawa hupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's kwa asilimia sitini na tano.

pigana na kukata tamaa

  Hivi karibuni iligunduliwa kuwa wanawake wanaokunywa vikombe 3-4 vya kahawa hupunguza hatari ya mfadhaiko.Kahawa ina chumvi na vitamini kwa asilimia ishirini.

 

Je, wajua kuwa kahawa ina vitamini B1 B2 B3 B5, kwani ni bidhaa asilia ambayo hukamilisha mlo wako pamoja na wingi wa viondoa sumu mwilini.

kuongeza kasi ya kimetaboliki

Wakati mwingine tunakunywa kahawa ili kujisikia nguvu, lakini wakati huo huo huamsha michakato ya kimetaboliki ndani ya mwili na hivyo husaidia kupoteza uzito.

Huimarisha kumbukumbu

Kahawa hurekebisha hisia, husafisha akili na husaidia kuimarisha kumbukumbu yako, hivyo ikiwa unakabiliwa na tatizo la kusahau, unahitaji tu kuandaa kikombe cha kahawa.