காபி உடற்பயிற்சியின் புதிய ரகசியம்

காபிக்கு ஒரு புதிய நன்மை இருப்பதாகத் தெரிகிறது, மேலும் காபியை உட்கொள்வதை ஊக்குவிக்கும் ஆய்வுகள் மற்றும் அதைத் தடைசெய்யும் பிற ஆய்வுகளில், சமீபத்தில் வெளிவந்திருப்பது காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தியாக இருக்கலாம்.கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்பாட்டில் உடலுக்கு உதவுவதன் மூலம்.

ஒரு கப் காபி குடிப்பதால் பழுப்பு நிற கொழுப்பு வேலை செய்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்கினர், இது உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உணவில் இருந்து சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் செயலில் உள்ள திசு ஆகும்.

உடல் கொழுப்பு பழுப்பு கொழுப்பு மற்றும் வெள்ளை கொழுப்பு என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் பிந்தையது உடல் கொழுப்பின் மிகப்பெரிய பகுதியை உருவாக்குகிறது, மேலும் அதிகப்படியான ஆற்றலை சேமிப்பதற்கும், எடை அதிகரிப்பதற்கும் பொறுப்பாகும்.

காபியில் உள்ள காஃபின் உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்க காரணமாகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

ஆய்வின் போது, ​​பிரிட்டிஷ் செய்தித்தாள் "டெய்லி மெயில்" மூலம் அறிவிக்கப்பட்ட முடிவுகளை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 9 ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களிடம், சராசரியாக 27 வயதில், ஆய்வகத்தில் வெற்றி பெற்றதைக் கண்டறிந்த பிறகு, அவர்களின் கோட்பாட்டை சோதித்தனர்.

சோதனைக்கு முன் குறைந்தது ஒன்பது மணிநேரம் காஃபின் அல்லது மது அருந்துவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதிலிருந்து தன்னார்வலர்கள் தடுக்கப்பட்டனர்.
பின்னர் சில தன்னார்வலர்களுக்கு ஒரு கப் உடனடி காபி வழங்கப்பட்டது, மற்றவர்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் வழங்கப்பட்டது, மேலும் அவர்களின் உடல்களில் காஃபின் பாதிப்புகள் குறித்து பரிசோதிக்கப்பட்டது.

பேராசிரியர் மைக்கேல் சைமண்ட்ஸ், முந்தைய ஆய்வுகள் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் முதுகு பகுதிகளில் பழுப்பு கொழுப்பு முக்கியமாக குவிந்துள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தியது என்று சுட்டிக்காட்டினார், எனவே பங்கேற்பாளர்கள் மீது காஃபின் விளைவை அவர்கள் எளிதாகக் கண்காணிக்க முடிந்தது.

"முடிவுகள் நேர்மறையானவை, மேலும் காபியில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றான காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கிறதா அல்லது பழுப்பு கொழுப்பைச் செயல்படுத்த உதவும் மற்றொரு மூலப்பொருள் உள்ளதா என்பதை இப்போது உறுதி செய்ய வேண்டும்" என்று சைமண்ட்ஸ் மேலும் கூறினார்.

தெர்மல் ஸ்கேன்களில் பங்கேற்பாளர்கள் காபியை அருந்தும்போது அவர்களின் பழுப்பு நிற கொழுப்பு அதிக வெப்பமாகி, அது கலோரிகளை எரிப்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு கப் காபி அல்லது அதற்கு மேல்

நாள் முழுவதும் கலோரிகளை எரிப்பதைத் தூண்டுவதற்கு காலையில் ஒரு கப் காபி போதுமானதாக இருக்குமா அல்லது மக்கள் தொடர்ந்து காபி குடிக்க வேண்டுமா என்பது ஆய்வில் இருந்து தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

பழுப்புக் கொழுப்பில் காஃபின் நேரடி விளைவைக் கண்டறிவதில் இந்த ஆய்வே முதன்மையானது என்று சைமண்ட்ஸ் வலியுறுத்தினார்.

அவர் மேலும் கூறியதாவது: "எங்கள் கண்டுபிடிப்புகளின் சாத்தியமான தாக்கங்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை, ஏனென்றால் வளர்ந்து வரும் நீரிழிவு தொற்றுநோய்க்கு கூடுதலாக உடல் பருமன் சமூகத்திற்கு ஒரு முக்கிய கவலையாக உள்ளது, மேலும் பழுப்பு கொழுப்பு தீர்வின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்."

பிரவுன் கொழுப்பு செயல்படும் போது, ​​​​உடல் இரத்தத்தில் சுற்றும் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் வகை XNUMX நீரிழிவு நோயிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கிறது.

பேராசிரியர் சைமண்ட்ஸ் மற்றும் சக பணியாளர்கள் காஃபின் மற்ற ஆதாரங்கள் காபி போன்ற பலன்களைப் பெற முடியுமா என்பதைப் பார்க்க தங்கள் ஆய்வுகளைத் தொடர்வார்கள்.