உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எழுதுவதன் ஆறு நன்மைகள் என்ன?

உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எழுதுவதன் ஆறு நன்மைகள் என்ன?

எழுதுவது எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்தும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது, உணர்ச்சிகளுக்கு ஆரோக்கியமான வெளியை வழங்குகிறது. இது ஒரு தன்னார்வ, மறைமுக நிவாரணச் செயல்முறையாக இருக்கலாம், இதனால் கோபத்திலிருந்து விடுபட அல்லது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம், இதனால் பதற்றம் அல்லது சோகத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது அல்லது நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்தவும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. WIO செய்தி இணையதளம் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, தினசரி மற்றும் தனிப்பட்ட குறிப்புகளை தொடர்ந்து எழுதுவதற்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும் 6 காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. தெளிவு மற்றும் சுய பிரதிபலிப்பு

பத்திரிகை சுய சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது. எண்ணங்களை காகிதத்தில் எழுதுவதன் மூலம், உணர்வுகள், அனுபவங்கள் மற்றும் இலக்குகள் பற்றிய தெளிவைப் பெறலாம். ஜர்னலிங் உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளின் வடிவங்களை அடையாளம் காணவும் உதவுகிறது.

2. நினைவாற்றல் மற்றும் நன்றியுணர்வு

தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்த ஒரு நபரை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் ஜர்னலிங் நினைவாற்றலை ஊக்குவிக்கும். ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகையை வைத்திருப்பது, வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களை நோக்கி கவனம் செலுத்தலாம், மேலும் நம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தை ஊக்குவிக்கும்.

3. பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும்

ஜர்னலிங் ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்கும் கருவியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​அவற்றைப் பற்றி எழுதுவது சூழ்நிலையை புறநிலையாக பகுப்பாய்வு செய்யவும், சாத்தியமான தீர்வுகளை ஆராயவும், வெறும் சிந்தனையின் மூலம் வெளிப்படையாகத் தெரியாத நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.

4. இலக்கு அமைத்தல் மற்றும் திட்டமிடல்

இலக்குகள் மற்றும் திட்டங்களை எழுதுவது அவர்களுக்கு அர்ப்பணிப்பை வலுப்படுத்துகிறது. அபிலாஷைகளை வெளிப்படுத்துவது ஒரு நபர் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்க உதவுகிறது மற்றும் செயல்படக்கூடிய மற்றும் அடையக்கூடிய திட்டங்களை உருவாக்க உதவுகிறது.

5. சுய வளர்ச்சி

அனுபவங்கள், சாதனைகள் மற்றும் காலப்போக்கில் கற்றுக்கொண்ட பாடங்களை கண்காணிப்பது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பயணத்தின் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட பதிவை வழங்குகிறது. இதனால், ஒரு நபர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும், தோல்விகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

6. படைப்பாற்றலை மேம்படுத்துதல்

இலவச எழுத்து அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான தினசரி எழுத்துப் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது படைப்பாற்றலைத் தூண்டும். ஜர்னலிங் என்பது கருத்துகளை ஆராய்வதற்கும், கருத்துகளைப் பரிமாறிக்கொள்வதற்கும், மற்றவர்களின் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றிய தீர்ப்புக்கு அஞ்சாமல் கற்பனையைக் கட்டவிழ்த்துவிடுவதற்கும் பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகிறது.

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான விருச்சிக ராசி காதல் கணிப்புகள்

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான மகர ராசி காதல் ஜாதகம்

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான தனுசு ராசி காதல் ஜாதகம்