அன்னாசி பழச்சாறு ஏன் மிகவும் பொருத்தமான பானமாக கருதப்படுகிறது?

அன்னாசி பழச்சாறு ஏன் மிகவும் பொருத்தமான பானமாக கருதப்படுகிறது?

பொதுவாக மற்றும் குறிப்பாக ரமலான் நோன்பு நோற்பவர்களுக்கு போதுமான அளவு திரவங்கள் மற்றும் தண்ணீரை உட்கொள்ளும் அறிவுரைகள் ஆரோக்கிய குறிப்புகளின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது. இயற்கை சாறுகள் பானங்களில் இரண்டாவது சிறந்த ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.

டிஎன்ஏ இந்தியா வெளியிட்ட தகவலின்படி, அன்னாசி பழச்சாறு உடல் எடையை குறைப்பதன் நன்மைக்கு கூடுதலாக, அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், எந்தவொரு நாட்பட்ட நோய்களாலும் அவதிப்படுபவர்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.

1. குறைந்த கலோரிகள்

பல பானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அன்னாசி பழச்சாறு ஒப்பீட்டளவில் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கலோரிகளைக் குறைக்கவும், எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்கும் எவருக்கும் ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.

2. நார்ச்சத்து அதிகம்

அன்னாசி பழச்சாறு போன்ற உணவு நார்ச்சத்து, பசியைக் குறைக்கவும், முழுமை உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கவும் உதவும், இது குறைந்த கலோரி நுகர்வு மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

3. ஈரப்பதம்

தாகத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் போதுமான அளவு நீர் உட்கொள்ளலைப் பராமரிப்பது அவசியம், மேலும் அன்னாசிப் பழச்சாற்றில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், இது ஒட்டுமொத்த நீரேற்றத்திற்கு உதவும்.

4. வைட்டமின் சி

அன்னாசி பழச்சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி கார்னைடைனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

5. செரிமான நொதிகள்

அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படும் செரிமான நொதிகளின் கலவையான Bromelain, ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும், செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் உதவுகிறது, இது எடை இழப்பை ஆதரிக்கும்.

6. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்

அன்னாசிப்பழச் சாற்றில் உள்ள ப்ரோமைலைன் என்ற கலவை, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்.

7. வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும்

சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, அன்னாசி பழச்சாற்றில் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட அளவுகளில் காணப்படும் ப்ரோமெலைன் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகிய இரசாயனங்கள் கலோரிகளை எரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும், இவை இரண்டும் எடை இழப்புக்கு உதவும்.

8. இயற்கை டையூரிடிக்

அன்னாசி பழச்சாற்றின் இயற்கையான டையூரிடிக் குணங்கள் வீக்கம் மற்றும் நீர் தேக்கத்தை குறைக்க உதவும், இது குறுகிய காலத்திற்குள் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான தனுசு ராசி காதல் ஜாதகம்