நீங்கள் இவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், காலை உணவுக்குப் பிறகு டீ குடிக்க வேண்டாம்

நீங்கள் இவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், காலை உணவுக்குப் பிறகு டீ குடிக்க வேண்டாம்

தேநீர் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான பானமாகும், ஆனால் ரமழானில் நோன்பு துறந்த பிறகு அதை உட்கொள்வதை தடைசெய்யும் குழுக்கள் உள்ளன, ஏனெனில் இது ஒரு தவறான உணவுப் பழக்கம் அவர்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் வழிவகுக்கும். தீங்கின் அளவை உணராமல் வயிற்றில் உள்ள செல்களை அழிப்பதற்கு.

குறிப்பாக இரத்த சோகை மற்றும் இரைப்பை அழற்சி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் தீங்குகளைத் தவிர்க்க, காலை உணவுக்குப் பிறகு 40 நிமிடங்களுக்கு தேநீர் அருந்துவதை ஒத்திவைக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

"ஹெல்த்லைன்" மருத்துவ இணையதளத்தின்படி, இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையைக் குறைப்பதற்கும் பங்களிக்கும் ஃபிளவன்-3-ஓல்ஸ் கலவையை உள்ளடக்கிய பல நன்மைகள் தேநீரில் உள்ளன.

சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

தேநீர் அருந்துவது சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக வாய், மார்பகம், எண்டோமெட்ரியல் லைனிங் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.மேலும், தேநீரில் காணப்படும் பாலிபினால்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உறிஞ்சலாம். புற்றுநோய் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியை தடுக்கும்.

மூளை ஆரோக்கியம்

தேநீரில் L-theanine என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது, கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது, நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்தும் மூளை அலைகளை அதிகரிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்

தேநீரில் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

நோய் தொடர்பான அகால மரணத்தின் ஆபத்து குறைக்கப்பட்டது

மேலும், அதிக அளவு பிளாக் டீயை உட்கொள்வது இருதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரித்தல்

ஒரு கப் தேநீர் குடிப்பதால், நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்கவும், உடல் வெப்பநிலையை சீராக்கவும், செரிமானத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

தேநீர் அருந்துவது தடைசெய்யப்பட்ட பிரிவுகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், தேநீர் அருந்துவதைத் தடைசெய்யும் சில குழுக்கள் உள்ளன, குறிப்பாக காலை உணவுக்குப் பிறகு அல்லது வெறும் வயிற்றில், அவை:

தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள்

நீங்கள் காஃபினுக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், தேநீர் அருந்துவது உங்களை இரவில் விழித்திருக்கச் செய்து, தூக்கத்தின் தரத்தைக் குறைக்கும்.

இரத்த சோகை நோயாளிகள்

பிளாக் டீயில் "டானின்கள் மற்றும் ஆக்சலேட்டுகள்" என்று அழைக்கப்படும் இயற்கை சேர்மங்கள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் உங்கள் உடலின் இரும்பை உறிஞ்சும் திறனை பாதிக்கலாம், இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் புரதத்தை உருவாக்குவதற்குத் தேவையான ஒரு கனிமமாகும்.

இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்கள்

வயிற்றில் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது புண்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதிகப்படியான தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்பை மீறி வயிற்றில் அமிலத்தின் சுரப்பு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான தனுசு ராசி காதல் ஜாதகம்