பற்களை வெண்மையாக்க சிறந்த ஆரோக்கியமான வழி

சோடாவின் பைகார்பனேட் நன்மைகள்

பைகார்பனேட் ஒரு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் மற்றும் பற்களில் உள்ள டார்ட்டாரை நீக்குகிறது. பற்பசைக்கு பதிலாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பிரகாசமான புன்னகையை உறுதி செய்கிறது.

கடல் உப்பு குளியல்

கடல் உப்பு அயோடின் நிறைந்தது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, பற்பசைக்குப் பதிலாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தினால் போதும்.

எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகள்

பற்களை வெண்மையாக்க கடல் உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா போன்ற அதே விளைவை எலுமிச்சை சாறு கொண்டுள்ளது. பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை சில துளிகள் பல் துலக்கினால் போதும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைப் பயன்படுத்தினால் போதும், ஏனெனில் இந்த பகுதியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பற்களின் பற்சிப்பிக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

பல் சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்

பல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் ஒரு பகுதியாக உள்ளுணர்வு போல் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் பற்களின் வெண்மையை பராமரிப்பதுடன், பற்களை டார்ட்டர் மற்றும் சிதைவு மற்றும் தொற்று அபாயங்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, சாப்பிட்ட பிறகு தினமும் 3 முறை பல் துலக்குவது அவசியம்.

வெண்மையாக்கும் பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

பல வகையான வெண்மையாக்கும் பற்பசைகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கும் வரை, விரும்பிய வெண்மையைப் பாதுகாக்க போதுமானதாக இல்லை.

பல் floss பயன்பாடு

டென்டல் ஃப்ளோஸ் என்பது பற்களுக்கு இடையில் சேரும் பிளேக் மற்றும் உணவு எச்சங்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். இதன் பயன்பாடு பல் துலக்குவதற்கு இன்றியமையாத துணையாகவும், வெள்ளை பற்கள் மற்றும் பிரகாசமான புன்னகையை பராமரிக்கவும் உண்மையான பங்களிப்பாளராகும்.

கிளினிக்கில் டார்ட்டர் அகற்றும் அமர்வுக்கு உட்படுத்தவும்

வருடத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை பல் டார்ட்டர் அகற்றும் அமர்வுகள், அவற்றின் மஞ்சள் நிறத்தை அதிகரிக்கும் பற்களில் ஏதேனும் கட்டிகளை அகற்றுவது அவசியம்.

பல் துலக்குதலை மாற்றவும்

அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், பல் துலக்கின் பஞ்சு சேதமடைகிறது, இது அவற்றின் செயல்திறனை இழக்கிறது மற்றும் பற்களில் இருந்து டார்ட்டர் அகற்றப்படுவதைத் தடுக்கிறது, எனவே இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பல் துலக்குதலை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பற்களின் நிறத்தைப் பாதிக்கும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்

சில பானங்கள், குறிப்பாக காபி மற்றும் தேநீர், பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, எனவே அவற்றை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவது நல்லது.

"ஒப்பனை" நிறங்களுடன் பற்களின் நிறத்தை ஒருங்கிணைத்தல்

பற்களை வெண்மையாகக் காட்ட, அழகுபடுத்தும் போது ஆப்டிகல் மாயையின் கொள்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

மிகவும் லேசான தோல் பற்களின் மஞ்சள் நிற தோற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் கருமையான உதட்டுச்சாயத்தை ஏற்றுக்கொள்வது இந்த பிரச்சனையின் தீவிரத்தையும் அதிகரிக்கிறது. பழுப்பு மற்றும் பழுப்பு நிற தோலைப் பொறுத்தவரை, இது பற்களின் வெண்மையை முன்னிலைப்படுத்த உதவுகிறது, அதே போல் ஒளி தரங்களுடன் உதட்டுச்சாயம் உள்ளது.

பற்களை வெண்மையாக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வது

சில உணவுகள் பற்களை சுத்தம் செய்து வெண்மையாக்கும் திறன் கொண்டவை, குறிப்பாக ஆப்பிள் மற்றும் புதினா. மறுபுறம், சிவப்பு பழங்கள் உட்பட அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள், பற்களின் பற்சிப்பியை பலவீனப்படுத்தி மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே சாப்பிட்ட உடனேயே பற்களை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மற்ற தலைப்புகள்:

உங்களை புத்திசாலித்தனமாக புறக்கணிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها