உங்கள் நாள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஏதாவது செய்யுங்கள்

1- உங்கள் நேரத்தின் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் சிரித்துக் கொண்டே நடக்கவும்.

2- ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்காருங்கள்

3- ஒவ்வொரு நாளும் 7 மணிநேரம் தூங்குங்கள்

4- ஆற்றல், நம்பிக்கை மற்றும் ஆர்வம் ஆகிய மூன்று விஷயங்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்

5- ஒவ்வொரு நாளும் வேடிக்கையான விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்

6. கடந்த ஆண்டு நீங்கள் படித்ததை விட அதிகமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள்

7- ஆன்மீக ஊட்டத்திற்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்: பிரார்த்தனை, மகிமைப்படுத்தல், பாராயணம்

8- 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுடனும், 6 வயதுக்குட்பட்டவர்களுடனும் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

9- நீங்கள் விழித்திருக்கும் போது மேலும் கனவு காணுங்கள்

10- இயற்கை உணவுகளை அதிகம் உண்ணுங்கள், மேலும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்

11- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

12- தினமும் 3 பேரை சிரிக்க வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

13- கிசுகிசுக்களுக்காக உங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்

14- எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள் மற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களுக்காக உங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும்

15- வாழ்க்கை ஒரு பள்ளி என்று எனக்குத் தெரியும்... அதில் நீங்கள் ஒரு மாணவர், மேலும் சிக்கல்கள் தீர்க்கப்படக்கூடிய கணித சிக்கல்கள்.

16- உங்கள் காலை உணவு அனைத்தும் ராஜாவைப் போன்றது, உங்கள் மதிய உணவு ஒரு இளவரசரைப் போன்றது, உங்கள் இரவு உணவு ஒரு ஏழையைப் போன்றது.

17- வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது..மற்றவர்களை வெறுப்பதற்காக அதை செலவிடாதீர்கள்

18- எல்லாவற்றையும் சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், மென்மையாகவும் பகுத்தறிவுடனும் இருங்கள்

19- எல்லா விவாதங்களிலும் வாதங்களிலும் வெற்றி பெறுவது அவசியமில்லை

20- கடந்த காலத்தை அதன் எதிர்மறைகளுடன் மறந்து விடுங்கள், அது உங்கள் எதிர்காலத்தை கெடுக்காது

21- உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள், உங்கள் துணையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.

22- மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள், அதற்கும் உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை

23- கடவுளைப் பற்றி நல்ல எண்ணம் கொண்டிருங்கள்.

24- நிலைமை எவ்வளவு நல்லதாக இருந்தாலும் சரி, கெட்டதாக இருந்தாலும் சரி, அது மாறும் என்று நம்புங்கள்

25 - நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது உங்கள் வேலை உங்களைக் கவனிக்காது, ஆனால் உங்கள் நண்பர்களே, அவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

26- இன்பம், நன்மை, அழகு இல்லாத அனைத்தையும் அப்புறப்படுத்துங்கள்

டாக்டர். இப்ராஹிம் அல்-ஃபிகி