வீட்டு வேலைகள் மிக முக்கியமான நோயைக் குறைக்கின்றன

வீட்டு வேலைகள் மிக முக்கியமான நோயைக் குறைக்கின்றன

அல்சைமர் நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது, உலக சுகாதார நிறுவனம் 2060 ஆம் ஆண்டில் இந்த எண்ணிக்கை தற்போதைய எண்ணிக்கையை விட 3 மடங்கு அதிகரிக்கும் என்று எச்சரித்தது.

பிரிட்டிஷ் செய்தித்தாள், "எக்ஸ்பிரஸ்" படி, ஒரு புதிய ஆய்வு சில வீட்டு வேலைகளும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. அல்சைமர் நோய் இல்லாத எழுபதுகள் மற்றும் எண்பதுகளில் 716 ஆண்களும் பெண்களும் இந்த ஆய்வில் ஈடுபட்டனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் தாங்கள் பாதிக்கப்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள், அவர்கள் எந்த அளவிற்கு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், அவர்கள் வழக்கமாகப் பின்பற்றும் உணவுமுறை மற்றும் அவர்கள் செய்யும் வீட்டு வேலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றை ஆராய ஒரு கணக்கெடுப்புக்கு பதிலளித்தனர்.

அதிக மூளை அளவு மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் ஆகியவற்றுடன் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் தொடர்புடைய 5 வீட்டு வேலைகள் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவுவதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இவை, வீட்டைச் சுத்தம் செய்தல், சுத்தம் செய்தல், சமையல் செய்தல், தோட்டம் அமைத்தல் மற்றும் கடினமான வீட்டு வேலைகள் (கம்பளங்கள் அல்லது சுவர்களைக் கழுவுதல் அல்லது அறைகளை ஓவியம் வரைதல் போன்றவை).

"உடல் செயல்பாடு முதுமையுடன் தொடர்புடைய அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் விகிதத்தைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தொடர்புடையது" என்று ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர் டாக்டர் ஆரோன் எஸ். புச்மேன் கூறினார், சிகாகோவில் உள்ள ரஷ் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் நரம்பியல் இணைப் பேராசிரியர். உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத XNUMX வயதிற்குட்பட்டவர்கள் வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதன் மூலம் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கலாம் என்று எங்கள் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன."

அவர் மேலும் கூறுகையில், “உங்களுக்கு ஜிம் உறுப்பினர் இருக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டைச் சுற்றி உங்கள் நடமாட்டத்தை அதிகரித்து, பாத்திரங்களைக் கழுவி, சமைப்பதை உறுதிசெய்தால், நீங்கள் பெரிதும் பயனடைவீர்கள்.

அல்சைமர் நோயைச் சமாளிப்பதற்கான வீட்டு வேலை என்பது ஒரு "மூளைப் பயிற்சி" என்று புச்மேன் குறிப்பிட்டார்.

இந்த ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ள டாக்டர் நோவா கோப்லின்ஸ்கியும் கூறினார்: "உடற்பயிற்சி மூளையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் வீட்டு வேலைகளுக்கும் இது பொருந்தும் என்பதை எங்கள் ஆய்வு முதலில் காட்டுகிறது."

"பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, வயதானவர்களில் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

உங்களை புத்திசாலித்தனமாக புறக்கணிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?