சக்கரங்களுடன் தியானம், ஆன்மீக சிகிச்சை அல்லது மறைக்கப்பட்ட மந்திரம்?

சக்ராஸ் தியானத்துடன் கூடிய தியானம், நாள் முழுவதும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உளவியல் அழுத்தத்தை நீக்கி, உள் அமைதியைக் கொண்டுவரும். ஆனால் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது தியானத்தை எவ்வாறு எளிதாகப் பயிற்சி செய்யலாம்?

மன அழுத்தம் உங்களை பதட்டமாகவோ, கிளர்ச்சியாகவோ அல்லது கவலையாகவோ இருந்தால், தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவும். தியானத்தில் சில நிமிடங்களைச் செலவிடுவது அமைதியையும் உள் அமைதியையும் மீட்டெடுக்க உதவும். எவரும் தியானத்தை பயிற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் இது எளிமையானது, மலிவானது மற்றும் சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை.

நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், நீங்கள் வெளியில் நடந்து சென்றாலும், பேருந்தில் பயணித்தாலும், மருத்துவர் அலுவலகத்தில் காத்திருந்தாலும் அல்லது கடினமான வணிகக் கூட்டத்தின் நடுவே இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

தியானம் என்றால் என்ன?

தியானம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது. தியானம் முதலில் புனிதமான மற்றும் மாயமான வாழ்க்கை சக்திகளின் புரிதலை ஆழப்படுத்த உதவும் நோக்கம் கொண்டது. இந்த நாட்களில், தியானம் பொதுவாக ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தியானம் என்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஒரு வகையான நிரப்பு மருந்து. தியானம் ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் அமைதி உணர்வை உருவாக்கும்.

நீங்கள் தியானம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் மனதைக் கூட்டி மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரைச்சலான எண்ணங்களின் சரத்தை நீக்கிவிடுவீர்கள். இந்த செயல்முறை உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

வரம்பற்ற நன்மைகள்

தியானம் உங்கள் மன மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் அமைதி, அமைதி மற்றும் சமநிலை உணர்வை அளிக்கும்.
இந்த நன்மைகள் தியான அமர்வுகள் முடிவடைவதில்லை. தியானம் நாள் முழுவதும் அமைதியாக இருக்கவும் சில மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

பஜார் நிபுணர்கள் மற்றும் ஆற்றல் குணப்படுத்துபவர்களுடன் பேசினார், Gaetano Vivo உலகின் முன்னணி ரெய்கி மாஸ்டர்கள் மற்றும் உள்ளுணர்வு குணப்படுத்துபவர்களில் ஒருவர், இதயத்தை குணப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, காயம் மற்றும் நோய் ஆகியவற்றை ஆழமாக குணப்படுத்துவதற்கான அவரது காட்சி அணுகுமுறைக்காக மிகவும் பிரபலமானவர். ரெய்கி மற்றும் இன்டர்நேஷனல் விஷனில், மேலும் இதன் ஆசிரியர்: "இதன் விளைவாக ஏற்பட்ட நல்வாழ்வு உணர்வு மகத்தானது."
ஆற்றல் பயிற்சியாளரான ஹனாடி தாவுத் அல்-ஹோசானியைப் பொறுத்தவரை, அவர் ஆற்றல் அறிவியலில் நிபுணர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் மற்றும் ரத்தின சிகிச்சையாளர். சக்கரங்களின் கருத்தாக்கத்தைப் பற்றி நமக்கு விளக்க, பயிற்சியாளர் ஹனாடி கூறுகிறார், “ஒரு நபர் உளவியல் ரீதியாக வசதியாக இருக்கும்போது அவர் உணரும் உள் ஆவியே நேர்மறை ஆற்றல்,” “நிரப்பு” என்று அவர் உணர்கிறார். அவரை வாழ்க்கையிலும் எதிர்காலத்திலும் சிறப்பாக நகர்த்தும் ஒரு ஆற்றல், இது நம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்விலிருந்து வெளிப்பட்டது." நேர்மறை ஆற்றல் என்பது ஒரு நபர் தனது இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளை அடைய மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து அவற்றை இழக்கிறது.

மனநிலையை மாற்ற

பயிற்சியாளர் மேலும் பேசினார், "உங்கள் வாழ்க்கையின் வெற்றிக்கு அடிப்படையானது உங்கள் மீதான உங்கள் அன்பும் பாராட்டும், உங்களிடம் உள்ள திருப்தி மற்றும் உங்களுக்குள் இருக்கும் உங்கள் மகத்தான திறன்களைப் பயன்படுத்துதல்." எதிர்காலத்திற்கான கற்பனையைத் திறந்து அழகான நாளைக் கனவு காணுமாறு ஹனாடி அறிவுறுத்துகிறார். இது வழங்கும் மிக முக்கியமான சேவைகளில் ஒன்று உப்பு அறை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த வகையான சிகிச்சையானது ஸ்பிலியோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு உப்பு உடலில் உள்ள அனைத்து எதிர்மறை ஆற்றல்களையும் உடைத்து உடைக்க உதவுகிறது, மேலும் உடலின் சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தில் வேலை செய்வதோடு புத்துணர்ச்சியூட்டும் உளவியல் நிலையை அடைகிறது.இது உப்பு அறை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. 4 மாதங்கள் முதல் 100 ஆண்டுகள் வரை அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்றது, எனவே எதிர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

ரெய்கியைப் பொறுத்தவரை, ரெய்கி ஒரு சுவாரஸ்யமான ஜப்பானிய இயற்கை குணப்படுத்தும் நுட்பமாகும் என்று கெய்டானோ கூறுகிறார். “இன்றைய அழுத்தமான வாழ்க்கையில், மனச்சோர்வுக்கான ரெய்கி சிகிச்சையை மக்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் நல்வாழ்வு மற்றும் ஆழ்ந்த தளர்வு உணர்வுக்காகவும். நல்வாழ்வு என்பது குணப்படுத்தும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் மனதில் இருந்து வருகிறது என்று நாங்கள் கூறுகிறோம், எனவே அன்றாட வாழ்க்கையின் வேலை, சுமைகள் மற்றும் கவலைகளின் மனதைக் குணப்படுத்த முயற்சிக்கிறோம், எனவே நாம் முழுமையான உணர்வையும் உள் அமைதியையும் அடையும்போது, ​​​​உடல் உடல் குணமடைய தயார்."

ரெய்கி என்பது உங்கள் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றக்கூடிய ஒரு ஆழமான அணிதிரட்டல் நுட்பமாகும், இது எப்போதும் விரைவான தீர்வாகாது. கெய்டானோ தொடர்கிறார், "தியானம் தினமும் செய்வது தூய்மையான உள் சாரத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. ரெய்கி மிகவும் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் அனுபவமாகும், இது உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றுகிறது.

சக்கரங்கள் என்றால் என்ன?

பௌதிக உடல் என்பது நமது உணர்வு வெளிப்படுத்தப்படும் ஊடகம் மற்றும் குறைந்த அளவிலான ஆற்றல் அதிர்வைக் குறிக்கிறது. நாம் குறைவாக அறிந்திருக்கக்கூடிய உடலின் கூடுதல் நிலைகளும் உள்ளன, மேலும் உடல் உடலை விட அதிக அதிர்வெண்களில் அதிர்வுறும். இந்த நிலைகள் உணர்ச்சி, மன மற்றும் ஆன்மீக உடல்களைக் குறிக்கின்றன.

உடல் - உடற்பயிற்சிகளை குறிக்கிறது; உடல் பாகங்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு; தொடுதல். தொடர்பு கொள்ளவும். இணைப்பு; இயற்கையின் முக்கியத்துவம், நீர் மற்றும் பூமியின் கூறுகள்.

உணர்ச்சி உடல் - அச்சங்களைக் குறிக்கிறது; சந்தேகங்கள். சுய வெளிப்பாடு உங்களை மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு திறக்கிறது.

மன உடல் - இலக்குகள், சிந்தனை செயல்முறைகள் மற்றும் உள் அமைதியை அடைய உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்துதல்.

ஆன்மீக உடல் - ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் பாதை, ஆன்மாவின் பயணம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உடலில் சக்ராஸ் (சமஸ்கிருதத்தில் "சக்கரம்" என்று பொருள்) எனப்படும் ஆற்றல் மையம் உள்ளது, இது இந்த நான்கு வெவ்வேறு நிலைகளையும் ஒன்றாக இணைக்கிறது. சக்கரங்கள் ஒரு உறுப்பு, உறுப்புகளின் குழு அல்லது உடலின் ஒரு உடல் பகுதியை நமது உயர் நிலைகளுடன் இணைக்கின்றன. தூய ஆவியிலிருந்து ஆற்றலின் ஓட்டம் உடல் வெளிப்பாடுகளுக்கு ஏற்றது. சக்கரங்கள் சமநிலையற்றதாகவோ அல்லது தடுக்கப்படும்போது, ​​பயம், பயம் மற்றும் மனநோய் முதல் வலி மற்றும் உடல் ரீதியான துன்பம் வரை பல்வேறு நிலைகள் ஏற்படலாம்.

உடல் முழுவதும் பல சக்கரங்கள் அமைந்துள்ளன, மேலும் சில அழுத்தம் புள்ளிகள் மற்றும் மெரிடியன் புள்ளிகளுக்கு ஒத்திருக்கும். ஏழு முக்கிய சக்கரங்களில் கவனம் செலுத்துவோம் - வேர், குறிப்பாக மண்டலம், சோமாடிக் நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள், இதயம், தொண்டை, மூன்றாவது கண் மற்றும் கிரீடம். அனைத்து சக்கரங்களும் உடலின் மையத்தில் ஒரு கற்பனையான செங்குத்து கோட்டில் அமைந்துள்ளன, மேலும் உடலின் பின்புறத்தில் அதே தொடர்புடைய நிலையில் பிரதிபலிக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சையாளர் விளக்கியது போல், சக்கரங்களில் கவனம் செலுத்தும் தியானங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியடைவதாகவும், சுத்தப்படுத்தப்பட்டதாகவும், உடலின் பல்வேறு நிலைகளுடன் மேலும் இணைந்திருப்பதாகவும் உணர முடியும். உங்கள் ஒவ்வொரு சக்கரத்தையும் ஒரு பூவாக (சக்கரத்தின் அதே நிறத்தில்) காட்சிப்படுத்தினால், தியானத்தின் போது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு சக்கரங்கள் திறக்க எளிதாக இருக்கும். ரெய்கி குணப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொடுப்பதற்கு அல்லது பெறுவதற்கு முன்பு உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்வதும், சக்கரங்களைத் துடைப்பதும் எப்போதும் நல்லது.

சக்கரங்களைத் திறப்பது எந்த ரெய்கி அமர்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் ஏதேனும் தடைகள் இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் ஒரு யோசனையைப் பெறலாம். சக்கரங்களின் நிலையைச் சரிபார்க்க படிக ஊசல் பயன்படுத்தவும், குணமடையத் தொடங்குவதற்கு முன் தேவையான சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்தவும்