தசை, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு நம் தசைகள் மற்றும் உடல்கள் ஏன் நம்மை காயப்படுத்துகின்றன?

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் தசை வலிக்கு காரணம் லாக்டிக் அமிலம் - அதுதான் காரணம் அல்லவா?

உடற்பயிற்சியின் போது நமது தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் வெளியேறுவதால் ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேல் நாம் உணரும் வலி என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது.

இது இப்போது ஒரு கட்டுக்கதை என்று அறியப்படுகிறது: லாக்டிக் அமிலம் விரைவாக செல்கிறது. இந்த தாமதமான தசை வலிக்கான உண்மையான காரணம் தசை செல்கள் சேதமடைவதால் ஏற்படும் அழற்சியாகும், இது சில நாட்களுக்குப் பிறகு தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்கிறது என்று இப்போது நம்பப்படுகிறது.