பேஷன்ஃப்ளவர் மற்றும் நம் உடலுக்கு அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அறிக 

பேஷன் பழம் என்பது பூக்கும் வெப்பமண்டல பழமாகும், இது தென் அமெரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா, தென்னாப்பிரிக்கா மற்றும் இந்தியா உள்ளிட்ட சூடான காலநிலைகளில் வளரும்.

பாசிப்பழம் ஒரு மென்மையான கூழ் மற்றும் ஒரு கடினமான ஷெல் உள்ளே நிறைய விதைகள் உள்ளது. விதைகள் மற்றும் கூழ் ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம், ஜூஸ் செய்யலாம் அல்லது மற்ற ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கலாம்.இந்த பழம் சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும்.

1. பேஷன் பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவும்.
2. பேஷன் ஃப்ரூட் கூழில் நிறைய உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. ஒவ்வொரு உணவிலும் நார்ச்சத்து ஒரு பயனுள்ள அங்கமாகும். இது செரிமான அமைப்பை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் மலச்சிக்கல் மற்றும் குடல் கோளாறுகளை தடுக்கிறது.
3. இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படாது என்பதாகும்.
4. பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
5. அவை இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளன.
6. பேஷன் பழத்தில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறியுள்ளனர்.