முனிவரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

முனிவரில் கலோரிகள் குறைவாக இருந்தாலும் ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் (0.7 கிராம்) உங்கள் தினசரி வைட்டமின் கே தேவையில் 10% உள்ளது. இதில் சிறிய அளவில் மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளது.

முனிவரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இதில் மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு மற்றும் புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைகிறது

வாய்வழி சுகாதார ஆதரவு:

இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பிளேக் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்லக்கூடும்

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல்:

முனிவர் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்.

நினைவாற்றல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு:

நினைவகத்தில் பங்கு வகிக்கும் அசிடைல்கொலினெஸ்டெரேஸ் (ACH) குறைவதையும் இது நிறுத்துகிறது. அல்சைமர் நோயில் ACH அளவுகள் பங்கு வகிக்கின்றன

சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு:

முனிவர் சில புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. வாய், பெருங்குடல், கல்லீரல், கருப்பை வாய், மார்பகம், தோல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.

மற்ற தலைப்புகள்:

நம் ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை எண்ணெய் ரகசியங்கள்

எலுமிச்சம்பழம்..மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் அற்புதமான பண்புகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

புதினாவின் பத்து நன்மைகள் அதை ஒரு சிறந்த மருத்துவ தாவரமாக ஆக்குகின்றன

ரோஸ்மேரியின் அற்புதமான நன்மைகள் என்ன?