கொழுப்பை எரித்து, செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் ஆறு உணவுகள்

உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க கடுமையான உணவு மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளின் விதிகளை கடைபிடிப்பதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தும் மற்றும் சோர்வு இல்லாமல், உங்கள் உடல் முழுவதும் குவிந்துள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவும் உணவுகளை ஏன் தேடக்கூடாது? எந்தவொரு முயற்சியும், இன்று அனா சல்வாவில் உங்களுக்காக அந்த உணவுகளின் பட்டியலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம், அவை உங்கள் உணவில் ஏதாவது ஒரு வகையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் அழகான உடல் மற்றும் இலகுவான எடையை அனுபவிக்க, இந்த உணவுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன. கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை அகற்றி, அவற்றை எரித்து, எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க அவை சிறந்தவை.

1_ தண்ணீர்: விரும்பிய பலனை உறுதி செய்ய நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.

2_ சூடான சிவப்பு மற்றும் பச்சை மிளகுத்தூள், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவில் அது இல்லாமல் இருக்கக்கூடாது, சிறிய அளவில் கூட

3_ பாதாம்: உணவுக்கு உட்பட்ட ஒருவருக்கு, சிட்ரஸ் பழங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, பாதாம் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படும்.

4_ கிரீன் டீ: சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன் அதற்கான சரியான நேரம்

5_ எலுமிச்சை: வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துவது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அதன் பயன் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

6_ ப்ரோக்கோலி, கீரை மற்றும் மஞ்சள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இந்த காய்கறிகளை ஆவியில் வேகவைத்து, உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம்.