உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் பத்து பயனுள்ள குறிப்புகள்.

XNUMX- நீரிழப்பைத் தடுக்க தினசரி ஈரப்பதம் சிறந்த வழி தோல். எப்போதும் தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
XNUMX-தொற்று ஏற்பட்டால் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் மென்மையாக்குவதற்கும் தேன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.உதடு வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பருக்கள் மற்றும் தொற்றுகளை ஆற்றுவதற்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
XNUMX- சூரியனின் கதிர்கள் தீக்காயங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பழுப்பு நிற கோடுகளின் விளைவுகளின் கருமையை அதிகரிக்கின்றன, எனவே இரவில் தானியங்களின் விளைவுகளுக்கு ஒரு சிகிச்சை கிரீம் கொண்டு வெளியே செல்லும் முன் சன்ஸ்கிரீன் கிரீம் தடவவும்.
3- மீன், காய்கறிகள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவு, சருமத்தை மீட்டெடுக்கும் ஒமேகா -XNUMX அமிலங்களை அதிக அளவில் சருமத்திற்கு வழங்குகிறது.
XNUMX- உங்கள் சருமத்தில் குவிந்துள்ள இறந்த செல்களை அகற்ற, சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும்.
6- போதுமான காலத்திற்கு உங்கள் உடல் தூக்கத்தை இழப்பது தோலில் பருக்கள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே தினமும் (XNUMX) மணிநேரத்திற்கு குறையாமல் தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தோல்.
XNUMX- வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது வியர்வை மனித உடலுக்கு இயற்கையான குளிரூட்டியாகும், ஆனால் அது நீண்ட நேரம் தோலில் இருக்கும் போது, ​​அது பாக்டீரியாவாக மாறி, தொற்றுநோய்களால் சருமத்தை பாதிக்கிறது, எனவே உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
XNUMX-உங்கள் முகத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த தவறான தூக்க நிலை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களுடன் பாதிக்கிறது. மாறாக, வலது பக்கம் சாய்ந்து, உங்கள் தலையை சிறிது முன்னோக்கி வைக்கவும்.
XNUMX- காலை பயிற்சிகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவை உங்கள் சருமத்திற்கு அற்புதமான பளபளப்பைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் நீங்கள் வியர்க்கும்போது, ​​​​இது உங்கள் சருமத்தின் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
XNUMX- உங்கள் முகத்தை கையால் அதிகம் தொடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக பருக்கள் இருந்தால், அதில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சருமத்திற்கு மாறாமல், மேலும் பருக்கள் வர காரணமாக இருக்கும்.