ரமழானில் இந்த உணவுகளில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்

ரமழானில் இந்த உணவுகளில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்

நோன்பு மாதம் கிட்டத்தட்ட முடிந்துவிட்டது, அடுத்த நாள் நோன்பு நேரத்தை பாதிக்கும் தவறான உணவுப் பழக்கங்களைப் பற்றி நாம் ஒவ்வொரு நாளும் படிக்கிறோம்.

இந்த மோசமான உணவுப் பழக்கங்களில், எகிப்திய தேசிய ஆராய்ச்சி மையத்தின் விஷம் துறையின் பேராசிரியர் டாக்டர் அசெம் அபு அராப், ஒரு மருத்துவ புல்லட்டின் மூலம் அவரை எச்சரித்தார், அங்கு அவர் ரமலானில் துரித உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்று எச்சரித்தார்.

துரித உணவு என்பது விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படும் உணவை விவரிக்கும் ஒரு சொல் என்று டாக்டர் அஸெம் அபு அராப் விளக்கினார், இதனால் பல்வேறு வகையான இறைச்சிகள், பர்கர்கள், ஹாட் டாக், தொத்திறைச்சி, கல்லீரல் போன்றவை நேரத்தையும் முயற்சியையும் மிச்சப்படுத்துகிறது. , மற்றும் இரண்டு வகையான ஷவர்மா, அதே போல் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, பல்வேறு வகையான சாண்ட்விச்கள், குளிர்பானங்கள் மற்றும் தொழில்துறை பழச்சாறுகள். இந்த உணவுகளின் மிக முக்கியமான பண்பு கொழுப்பு, சோடியம், சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளின் அதிக உள்ளடக்கம் ஆகும்.

நீண்ட மணிநேர உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு இந்த உணவுகளைத் தவிர்க்குமாறு தேசிய ஆராய்ச்சி மையத்திற்கு ஆராய்ச்சியாளர் அறிவுறுத்தினார், ஏனெனில் அவை இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதோடு அஜீரணத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் இந்த உணவுகளை பழகுவதால் எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன், இருதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை, மற்றும் காலை உணவு அல்லது இந்த உணவுகளில் சுஹூர் தூக்கம் தொந்தரவுகள் மற்றும் பதட்டம், செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் உணவு விஷம், ஆரோக்கியமற்ற அல்லது அசுத்தமான உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உணவு விஷம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் , வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் பிற.