நீங்கள் தவறாமல் செய்ய வேண்டிய சோதனைகள்

1- வைட்டமின் டி:

வைட்டமின் D இன் விகிதத்தை உறுதி செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், எனவே சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் போதுமான அளவு வைட்டமின் D ஐப் பெறுவது அவசியம்.

2- வைட்டமின் பி12:

வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் கைகால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு மற்றும் சமநிலை இழப்பு ஏற்படுகிறது.சைவ உணவு உண்பவர்கள் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

3- மார்பக பரிசோதனை:

குறிப்பாக திருமணமான பெண்கள் அல்லது திருமணமான பெண்களில் மார்பகத்தின் உள்ளே கட்டிகள் இருப்பதை உணரும்போது, ​​அவ்வப்போது மார்பக பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4- இரத்த சர்க்கரை:

குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும் போது:

• தாகமாக உணர்கிறேன்
• சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்
• பசியின் திடீர் அதிகரிப்பு
• வாந்தி உணர்வுடன் கூடிய சோர்வு

5- தைராய்டு சுரப்பி:

தைராய்டு நோய்கள் எடை அதிகரிப்பு, சோம்பல், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், கழுத்தில் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.இந்த அறிகுறிகள் உணரப்படும்போது, ​​​​ஒரு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

6- இனப்பெருக்க அமைப்பு பரிசோதனை:

நோய்த்தொற்றுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அவ்வப்போது பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது புறக்கணிக்கப்பட்டால் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு பெண் தனது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க செய்ய வேண்டிய ஐந்து சோதனைகள்

மருத்துவ பரிசோதனை நம்மை அறியாமல் நம்மை காயப்படுத்துகிறதா?

செயற்கை நுண்ணறிவு என்பது நோய்கள் வருவதற்கு முன்பே தடுக்கும் எதிர்கால கருவியாகும்

நாம் ஏன் உடல் ரீதியாக உணர்ச்சி வலியை உணர்கிறோம்?

இப்போது சர்க்கரையை குறைக்கத் தொடங்குங்கள்