சுய கொடியை எவ்வாறு அகற்றுவது?
அதை எப்படி சரியாக கையாள்வது?

உளவியலாளர்கள் சுயமரியாதை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையை மறைக்கப்பட்ட விஷத்துடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அது உங்களுக்குள் ஊடுருவி உங்களை வெறுக்கச் செய்து உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் சுயமரியாதைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குடும்பம் மற்றும் சமூக உறவுகளை அழித்து இறுதியில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வேலை, படிப்பு மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களில் உற்பத்தித்திறன்.

சுய-கொடியேற்றம் என்பது சுயமரியாதை மட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு, இது ஒருவரின் ஆளுமை, பண்புக்கூறுகள் மற்றும் உடல் மற்றும் மன திறன்களில் நம்பிக்கை இழப்பதன் மூலம் வெளிப்படுகிறது. , மனச்சோர்வு போன்றவை.

எந்தவொரு மனநோய்களாலும் பாதிக்கப்படாத நபர்களுக்கு சுய-கொடி மற்றும் சுயமரியாதை இல்லாமை இயல்பாகவே இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மேலும் இது அவர்களின் சொந்த தோற்றம் மற்றும் ஆளுமை மற்றும் இந்த அறிகுறிகளில் ஆர்வமின்மை வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது. சில சமயங்களில் தேவை அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி நபரால் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகவோ அல்லது கண்டுபிடிக்கப்பட்டதாகவோ இருக்கலாம்.

சுய-கொடியேற்றம், இறுதியில், வெளிப்புற சூழலின் தாக்குதல்கள் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் நடத்தைக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.

சுய-கொடிவெறியிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் அதை சரியான வழியில் கையாள்வதற்கும் அடிப்படை படிகள்.

உங்களை மன்னியுங்கள்.

நல்ல விஷயங்களை நினைவூட்டுங்கள்.

உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்.

எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சமாளிக்கவும்.

என்ன விரும்புகிறாயோ அதனை செய்.

நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்.

கடந்த காலத்தை மறந்து நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள்.