ரமலான் மாதத்தை அழகுடன் எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள்?

ரமலான் மாதத்தை அழகுடன் எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள்?

உண்ணாவிரதம் சருமத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கிறது, சரும சுரப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் அது வறட்சி மற்றும் அதனுடன் இணைந்த உயிர்ச்சக்தி இழப்பை வெளிப்படுத்துகிறது.

உண்ணாவிரதம் நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பான தோலில் நேர்மறையாக பிரதிபலிக்கும் நச்சுகளை உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. முகப்பரு.

ரமலான் மாதத்தில் தோல் வறட்சி, சோர்வு மற்றும் உயிர்ச்சக்தி இழப்பைப் பொறுத்தவரை, இது சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், தவறான அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் கவனிப்பில் புறக்கணிப்பு ஆகியவற்றால் விளைகிறது.

புனித மாதம் முழுவதும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பராமரிக்கப் பயன்படுத்த வேண்டிய சிறந்த குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

உங்கள் முகத்தை அதிகமாக கழுவ வேண்டாம்:

நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதத்தின் போது முகத்தை கழுவுவது புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது, ஆனால் இந்த பகுதியில் அதிகப்படியான இயற்கை எண்ணெய்கள் தோலின் மேற்புறத்தில் ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, எனவே, கழுவினால் போதும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பகலில் புத்துணர்ச்சியைப் பெற மினரல் வாட்டர் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தப்பட்டால், காலையிலும் மாலையிலும் மட்டுமே முகத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

சருமத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்

மாசு, தூசி, மேக்கப்பின் தடயங்கள் மற்றும் அதன் மேற்பரப்பில் குவிந்துள்ள சுரப்புகளிலிருந்து சருமத்தை சுத்தம் செய்வது அதன் தினசரி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் தேவைகளில் ஒன்றாகும். மாலையில் அதன் இயல்புக்கு ஏற்ற ஒரு க்ளென்சரை தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஆனால் காலையில் அது சருமத்தை தண்ணீரில் கழுவ மட்டுமே போதுமானது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீண்ட நேர உண்ணாவிரதத்தின் போது, ​​உடல் தண்ணீர் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது சருமத்தில் நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது, இது அதன் புத்துணர்ச்சியை இழக்கச் செய்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில் வறட்சியால் பாதிக்கப்படும் உதடுகளுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் தைலம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின்கள் நிறைந்த சீரம் பயன்படுத்தவும்

ரமலான் மாதத்தில், உண்ணாவிரதத்தின் போது சருமத்தில் நிறைய வைட்டமின்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம், இது அதன் புத்துணர்ச்சியையும் பிரகாசத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, வைட்டமின்கள் "A", "C", "E", நிறைந்த சீரம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் தூங்கும் முன் தோலில் "D" தடவ வேண்டும்.மறுநாள் காலையில் புத்துணர்ச்சி அடைய.

பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு கண்களைச் சுற்றி மசாஜ் செய்யவும்

பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு கண் பகுதியை மசாஜ் செய்வது, ரமலானில் வாழ்க்கையின் தாளத்தால் சுமத்தப்படும் தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படும் கருவளையங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

தூங்குவதற்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்

இரவில் குறைந்தது 7 மணிநேரம் தூங்குவது, ரமழான் மாதத்தில் உடல் மற்றும் சருமத்தின் வசதியைப் பேணுவதற்கு அவசியமான ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சருமத்தை சரியாக மீட்டெடுக்கவும், இழந்த உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

ரோஸ் வாட்டரை சருமத்திற்கு சிறந்த துணையாக ஏற்றுக்கொள்வது

ரோஸ் வாட்டர் சருமத்தை ஒரே நேரத்தில் சுத்தப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் நீரிழப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் நீரேற்றத்தை வழங்குவதால், ஒரு நாளைக்கு பல முறை ரோஸ் வாட்டரில் நனைத்த பருத்தியால் தோலை துடைக்கலாம்.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்