ரமலான் மாதத்தில் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

ரமலான் மாதத்தில் உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கு, மற்ற மாதங்களில் உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலிருந்து வேறுபட்ட சிறப்புப் படிகள் தேவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?இன்று, புனிதமான ரமலான் மாதத்தில் சரியான மற்றும் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்:

உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீர் மற்றும் டோனரால் கழுவவும், அதன் மீது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் ரோஸ் வாட்டர் மிஸ்ட்டை தெளிக்கவும் அல்லது உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க ஐஸ் க்யூப் மூலம் தேய்க்கவும். நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க உங்கள் சருமத்திற்கு பொருத்தமான மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம்.

வெளியில் செல்வதற்கு குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.மேக்கப்பைப் பொறுத்தவரை, சில பெண்கள் ரமலானில் மேக்-அப்பில் இருந்து விலகி இருப்பார்கள், இதுவே ரமலானில் உங்கள் சருமத்திற்கு (வருடாந்திர மேக்கப் பிரேக்) செய்யும் சிறந்த செயலாகும்.

உங்கள் தலையில் சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய தொப்பியை வைத்து, சூரியக் கதிர்களை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் சூரியக் கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தின் முதல் எதிரி. மேலும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்கள் தோலை ரோஸ் வாட்டர் அல்லது தோல் நீரால் தெளிக்க முடிந்தால், எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தின்படி, நாள் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் தாதுக்கள் நிறைந்த விச்சி தெர்மல் வாட்டரை முயற்சிக்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், மேலும் இது எண்ணெய்கள் இல்லாதது, எனவே இது எண்ணெய் சருமம் மற்றும் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், சன்ஸ்கிரீனின் மேக்-அப் அல்லது தடயங்களை அகற்றுவது, எனவே உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு சரியானதைத் தேர்வுசெய்யவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் மென்மையான டோனரின் பல துளிகளை ஒரு பருத்தி துணியில் வைத்து, மூடப்பட்ட இடங்களைத் துடைக்கவும். ஒப்பனை மற்றும் அழுக்கு, பின்னர் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். அதன் பிறகு, பொருத்தமான மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம்

ஆம்! ரமழானில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு இது மிகவும் பொருத்தமான நேரம், ஏனென்றால் உங்கள் வயிறு கிட்டத்தட்ட காலியாகிவிடும், அதற்குப் பிறகு அதிக நேரம் இருக்காது, வயிறு நிரம்பியிருப்பதால், நோன்பு துறந்த உடனேயே உடற்பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜனை செலுத்துவதை மேம்படுத்துகிறது, இது புத்துணர்ச்சியுடனும், துடிப்புடனும் இருக்கும்.

காலை உணவின் போது நீங்கள் முதலில் செய்ய விரும்புவது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தின் புத்துணர்ச்சியையும் இளமையையும் பாதுகாக்கும் உணவுகளை உண்ணுங்கள், உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் காய்கறிகள் நிறைந்த சுவையான சாலட் உணவுகள் போன்றவை. , தாதுக்கள் நிறைந்த சூப்கள் மற்றும் புதிய இயற்கை சாறுகள் கொண்ட இனிப்பு சாறுகள். முக்கிய உணவை ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் விட்டுவிடுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், ஏனெனில் நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்து வயிறு சுருங்கி விடும், பல வகைகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. உணவுகள் (இதற்கிடையில் உங்கள் பிரார்த்தனைகளை நீங்கள் செய்யலாம்).

சுவையான இனிப்புகளை எதிர்த்து, உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் புதிய பழங்களுடன் அவற்றை மாற்றவும், இந்த நடவடிக்கையில், அனைத்து வகையான ஆடைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய செதுக்கப்பட்ட உடலுடன் உங்களைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு தெளிவான சேவையை உங்கள் உடலுக்கு வழங்குவீர்கள்! மேலும், உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், மேலும் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற எலுமிச்சை, வெள்ளரி அல்லது புதினாவுடன் சுவைக்கலாம்.

உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒளி சீரம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை சுத்தம் செய்து இரண்டு நிமிடம் உலர வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் சருமத்தை மசாஜ் செய்யவும், கடைசி மற்றும் மிக முக்கியமான படி உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது. உங்கள் சருமத்திற்கான மாய்ஸ்சரைசர், இது தூக்கத்தின் போது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இரவில் சருமத்தின் புத்துணர்ச்சியை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

குளிர் அறையில் தூங்குவது விரும்பத்தக்கது, இதனால் நீங்கள் வியர்வை மற்றும் நிறைய திரவங்களை இழக்காதீர்கள், அதே போல் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் தூக்கமின்மை தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் காரணங்களில் ஒன்றாகும். தோலில் சுருக்கங்கள், எனவே ஒரு நாளைக்கு 7 மணிநேரத்திற்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் தூக்கத்தின் போது மென்மையான பட்டு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். , இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது சருமத்தின் அழகையும் இளமையையும் அச்சுறுத்தும் நச்சுகளை உடலில் இருந்து கழுவுகிறது.

நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு மனநிறைவைத் தரும் அதே சமயம் உங்களுக்கு தாகத்தை உண்டாக்காத உணவுகள், இந்த உணவுகளில் சிறந்தது ஓட்ஸ் ஆகும், மேலும் உங்கள் உணவின் போது உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் புதிய அல்லது உலர்ந்த பழங்களும் அடங்கும். நீண்ட நாள் மற்றும் தண்ணீரால் தாகத்திலிருந்து உங்களை விலக்கி வைக்கும்.

இந்த விஷயங்கள் ரமலான் மாதம் முழுவதும் மற்றும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கும், மேலும் நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்.