மாரடைப்பிலிருந்து நீங்கள் எப்படித் தப்பிப்பிழைப்பீர்கள், நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்களா?

உங்களுக்கு திடீரென மார்பில் கடுமையான வலி உங்கள் கை மற்றும் தாடை வரை நீட்டிக்கப்படலாம், மேலும் நீங்கள் தனியாகவும் மருத்துவமனையில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கலாம், எனவே மாரடைப்பிலிருந்து எப்படி தப்பிப்பது?
மாரடைப்பு ஏற்படும் போது பலர் தனியாக இருப்பதால், இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடித்து மயக்கம் வரத் தொடங்கும் நபர், சுயநினைவை இழப்பதற்கு XNUMX வினாடிகள் மட்டுமே ஆகும்.
மேலும் இவை இருமல் அல்லது (இருமல்) வலுவாகவும் அடிக்கடி வருவதன் மூலமாகவும் தங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இருமலுக்கு முந்தியபடி ஆழமாக சுவாசிப்பது முக்கியம், மேலும் இருமல் ஆழமாகவும் நீளமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
உதவி வரும் வரை அல்லது இதயம் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு இரண்டு வினாடிகளுக்கும் தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும்.
ஆழ்ந்த சுவாசம் நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது, மேலும் இருமல் இதயத்தை அழுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை வைத்திருக்கிறது. இதயத்தில் அழுத்தம் இதயத்தின் தாளத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.