வேலையில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க, இங்கே படிகள் உள்ளன

வேலையில் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க, இங்கே படிகள் உள்ளன

"ஹேக் ஸ்பிரிட்" இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையின் பின்னணியில் கூறப்பட்டுள்ளபடி, உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பது சிக்கலானதாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் சில சிறிய வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் இது எளிதாக இருக்கும்:

1. சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல்

சிலர் முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் தூங்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு நாளைத் தொடங்குவது, நாள் முழுவதும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் திட்டமிடுவதற்கு கூடுதல் நேரத்தைக் கொடுக்கும், மேலும் சில பணிகளைத் தொடங்கலாம், குறிப்பாக மக்கள் அதிகாலையில் அதிக கவனம் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதால். நிச்சயமாக, நீங்கள் சற்று முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்வதன் மூலம் ஈடுசெய்ய முடியும்.

2. செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும்

செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குவது உற்பத்தித்திறனைப் பொறுத்தவரை அதிசயங்களைச் செய்யலாம், குறிப்பாக ஒரு நபர் செய்ய வேண்டிய பணிகள் நிறைய இருந்தால். செய்ய வேண்டிய பட்டியலை அதிகாலையில் தயாரிக்கலாம், இது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது நாள் முழுவதும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் செய்வதில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.

3. முன்னுரிமை

செய்ய வேண்டிய பட்டியலைத் தயாரிக்கும்போது, ​​அவற்றின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அவசரத்திற்கு ஏற்ப பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை வல்லுநர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். மிக முக்கியமான பணிகள் முதலில் கையாளப்படுவதை உறுதி செய்வதன் மூலம், நபர் முன்னுரிமை மற்றும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவதை உறுதி செய்வார்.

4. புற விஷயங்களை விலக்குதல்

தனிப்பட்ட அல்லது பிற தேவைகள் மற்றும் கோரிக்கைகளுக்காக மன்னிப்பு கேட்பது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கான கதவுகளைத் திறக்கிறது. ஒரு வேலையைச் செய்யச் சகிக்க முடியாவிட்டால், அது அவனுடைய உற்பத்தித் திறனையும், அவனுடைய வேலையின் தரத்தையும் எதிர்மறையாகப் பாதிக்கலாம் என்பதால், அவன் மற்றவரைத் தாழ்த்திவிடுவேன் என்று கற்பனை செய்துகொண்டு “இல்லை” என்று சொல்ல பயப்படக்கூடாது. வாழ்க்கையின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் முன்னுரிமைகளுடன் ஒத்துப்போகாத பணிகள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புகளுக்கு இல்லை என்று சொல்வது தீர்வு.

5. கவனச்சிதறல்களை அகற்றவும்

ஒரு நபர் கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், முடிந்தவரை அவற்றைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அவர் வேலைக்கு அமர்வதற்கு முன், அவரது ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் கணினியில் விழிப்பூட்டல்கள் மற்றும் அறிவிப்புகளை முடக்குவதை உறுதிசெய்யலாம். சிலர் தொலைபேசியை "அமைதியான" பயன்முறையில் அமைக்க வேண்டியிருக்கும்.

6. வழக்கமான இடைவெளிகள்

8 மணிநேரம் நேராக உட்கார்ந்திருப்பது அதிக உற்பத்தித்திறனுக்கான சிறந்த வழியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது இல்லை. வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது (எதிர்மறையாகத் தோன்றலாம்) ஒரு நபர் அதிக உற்பத்தி செய்ய உதவும்.

இடைவெளிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆற்றலை ரீசார்ஜ் செய்யவும், நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பியதும் மீண்டும் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.

7. ஒரு பணியை பயிற்சி செய்யுங்கள்

பல்பணியானது உற்பத்தித்திறனில் 40% குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் மனித மூளை ஒரே நேரத்தில் இரண்டு விஷயங்களைச் செய்ய முடியாது. பல்பணி சில சமயங்களில் விரைவாக முடிக்க உதவுகிறது என்று முதல் பார்வையில் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துவது ஒவ்வொரு பணிக்கும் முழு கவனத்தை அளிக்கிறது, இது சரியான நேரத்தில் மற்றும் உயர் தரத்துடன் முடிக்க வழிவகுக்கிறது.

8. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, பகலில் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:
• வேலை செய்வதற்கு முன், முடிந்தால் வேலை செய்ய நடைபயிற்சி அல்லது பைக் ஓட்டுவது போன்ற விரைவான உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்.
உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது ஒரு சிறிய நடைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.
• ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்து நின்று சில நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
உடற்பயிற்சி ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனத் தெளிவை மேம்படுத்துகிறது, எனவே இது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவும்.

9. தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

சில தொழில்நுட்பங்கள் உற்பத்தித்திறனைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், மற்ற வகையான தொழில்நுட்பங்கள் உண்மையில் அதை அதிகரிக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உற்பத்தித்திறன் பயன்பாடுகள், நேரத்தைக் கண்காணிக்கும் கருவிகள் மற்றும் திட்ட மேலாண்மை மென்பொருள் ஆகியவை பணிப்பாய்வுகளை சீரமைக்கவும், நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க உதவும் அனைத்து தொழில்நுட்பங்களையும் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

10. பிரதிபலிப்பு மற்றும் மதிப்பாய்வு

ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் சில நிமிடங்களை எடுத்து, நாள் முழுவதும் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், முன்னேற்றத்திற்கான எந்தப் பகுதிகளைக் கண்டறிந்து, அடுத்த நாளுக்காக திட்டமிடவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு குறுகிய கால வழக்கமான பிரதிபலிப்பு மற்றும் மதிப்பாய்வு சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதோடு, தொடர்ச்சியான வளர்ச்சிக்கும் மேம்பட்ட உற்பத்தித்திறனுக்கும் இடமளிக்கும்.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்