ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் அழகுபடுத்தவும் சிறந்த வழியாகும்

சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன; புகைபிடித்தல், சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, உளவியல் மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை, மற்றும் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முதல் எதிர்வினை கிரீம்கள் மற்றும் முக சிகிச்சை முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதாகும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. வெளிப்புற சேதம் மற்றும் ஆரம்ப சுருக்கங்கள். ஆனால் பெரும்பாலான பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் முக்கியத்துவம் தெரியாது, இங்கே நாம் அவற்றை தெளிவாக அறிந்து கொள்வோம்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்றால் என்ன?
பொதுவாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மாசு, புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் உடல் செல்கள் மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பிற காரணிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் பொருட்கள் ஆகும். இந்த காரணத்திற்காக, உணவுகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பது சுருக்கங்களின் நிகழ்வுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் பராமரிக்க உதவும் ஒரு உறுப்பு என்று கருதப்படுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எங்கே காணப்படுகின்றன?
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன: கீரை, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், ஆப்ரிகாட், பீச், கேண்டலூப், பீச் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களில் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல்வேறு வகையான பெர்ரிகளான கிரான்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் காணப்படுகின்றன. இது இரத்த நாளங்களின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமைக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்: க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காபியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள்: காபி ஒரு நல்ல தூண்டுதலாக இருப்பதுடன், காபியின் மற்றொரு நன்மையும் உள்ளது, இதில் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளது, இது சரும செல்களை தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. டீயை விட காபியில் 4 மடங்கு அதிக ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன!

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி மற்றும் செலினியம் கொண்ட ஃபேஸ் கிரீம்கள் அனைத்தும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவதும் முக்கியம்.

ஆலோசனை:
உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, தினமும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் புத்துணர்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு தனித்துவமான பிரகாசத்தை பிரதிபலிக்கும்.