உடல் எடையை குறைப்பதில் மஞ்சள் தேநீரின் மந்திர விளைவு

உடல் எடையை குறைப்பதில் மஞ்சள் தேநீரின் மந்திர விளைவு

புது தில்லி டிவி “என்டிடிவி” வெளியிட்ட செய்தியின்படி, ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தல், ஆரோக்கியமான உணவை சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான அளவில் சாப்பிடுவது, ஆரோக்கியமான டிடாக்ஸ் பானத்தை குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். உடல் எடையை குறைக்க பல சுகாதார நிபுணர்கள் டிடாக்ஸ் பானங்களை நம் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் உண்மையான கேள்வி என்னவென்றால், எந்த வகையான டிடாக்ஸ் டீ எடுக்க வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதுதான். அனைத்து டிடாக்ஸ் பானங்கள் மற்றும் தேநீர் அவற்றின் நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் பலர் தேடுவது கூடுதல் பவுண்டுகள் குறைக்க உதவும் ஒரு பானமாகும்.

எடை இழப்புக்கு உதவும் மசாலா, மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் போதைப்பொருள் பான ரெசிபிகளின் பரவலானது உண்மையில் உள்ளது. பட்டியலில் மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு தேநீர் முதலிடத்தில் உள்ளது.

மஞ்சள் தேநீர் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

• மஞ்சளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பல ஆரோக்கியம் தரும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.

• மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்சிஜனேற்ற எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் தெர்மோஜெனிக் பண்புகளும் நிறைந்துள்ளன, அவை நச்சுகளை வெளியேற்றும், இதனால் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
• கருப்பு மிளகாயில் பைபரின் உள்ளது, இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் உடலில் கொழுப்பு சேர்வதை குறைக்கிறது.
• கருப்பு மிளகு உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு தேநீரின் பல நன்மைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நிபுணர்கள் மூலிகை தேநீர் விருப்பங்களை வழங்குகிறார்கள், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதோடு, கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைக்க உதவுகிறது. மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு தேநீர் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் காலையில் அதிகாலையில் பின்வருமாறு எடுத்துக் கொள்ளலாம்:
• ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
• தண்ணீர் கொதித்ததும், ஒரு தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
• பானையின் மூடியால் சுடர் அணைக்கப்படுகிறது.
• பானத்தை மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• வடிகட்டிய பிறகு, சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.