சரியான, கதிரியக்க, ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறமி இல்லாத சருமத்திற்கான குறிப்புகள்

சரியான சருமம், பருக்கள் மற்றும் நிறமிகள் இல்லாத புதிய, இறுக்கமான, பளபளப்பான சருமம், ஆனால் இந்த சருமம் மாசு மற்றும் நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவு வகைகளில் ஒரு கனவாக மாறிவிட்டது, ஆனால் சில குறிப்புகள் உள்ளன. சிறந்த தோலை முடிந்தவரை நெருக்கமாக அடைய உங்களுக்கு உதவுங்கள், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம், இது ஒவ்வொரு நாளும் நமது நேரத்தை சில நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்காது மற்றும் நமது சருமத்தின் உயிர் மற்றும் இளமையில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனை தினமும் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் சூரிய ஒளியில் நேரடியாக வெளிப்படுவதே தோல் நிறமி, கரும்புள்ளிகள், கருமையான வட்டங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும். இதனால் சருமம் வெளிறிப்போய், வேகமாக முதுமை அடைவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றும்.

தினசரி சரும மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டாம், குறிப்பாக நீங்கள் வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தோல் நிறமியின் தோற்றத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குவதற்கு அதிக அளவில் தண்ணீரைக் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் வறண்ட சருமம் வெளிறிய மற்றும் உயிர் மற்றும் புத்துணர்ச்சியின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

அத்துடன் விரிசல் மற்றும் நிறமி மற்றும் கரும்புள்ளிகளின் தோற்றம்.
எந்தவொரு தவறான செயல்முறையும் உங்கள் முகத்தில் எதிர்மறையாகப் பிரதிபலிக்கும் என்பதால், உங்கள் முகத்தில் நிறமி ஏற்பட்டால் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும், மேலும் நீங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி சிகிச்சையைத் துல்லியமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற அவசரப்பட வேண்டாம்.

ப்ளீச்சிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீண்ட நேரம் சருமத்தை ப்ளீச்சிங் செய்வது ஒரு சீரற்ற தோல் நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் தோலைத் தொடர்ந்து உரிந்து, வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, கருமையான இடங்கள் மற்றும் வடுக்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். வீக்கம் அல்லது திறந்த பருக்கள் இருந்தால், தோல் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது தோல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், பின்னர் தோல் தொற்று மற்றும் வடுக்கள் ஏற்படலாம்.

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின் கே மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகளான கொட்டைகள், மீன், ப்ரோக்கோலி, கீரை, வெண்ணெய், பூசணி மற்றும் பூசணி விதைகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நிறமியின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்த மருந்துகள் நிறுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது மாற்றப்பட வேண்டும், தோலுக்கு மேற்பூச்சு எரிச்சலூட்டும் மருந்துகளின் பயன்பாடு அல்லது நிறமியை ஏற்படுத்தும் சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நிறுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் இவை அனைத்தும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும்.