இந்த பானங்கள் ருமென் கொழுப்பை கரைக்கும் திறன் கொண்டவை

இந்த பானங்கள் ருமென் கொழுப்பை கரைக்கும் திறன் கொண்டவை

அதிக அளவு உணவு உண்பவர்களுக்கும், சிறிது உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும் வயிற்றில் கொழுப்பு சேரும் வாய்ப்பு அதிகம். டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா செய்தித்தாளில் வெளியிடப்பட்ட தகவல்களின்படி, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நாள் முழுவதும் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் பின்வரும் பானங்களில் ஒன்றைக் குடிப்பதும் ருமேனில் இருந்து விடுபட உதவும்:

1. எலுமிச்சை தண்ணீர்

எலுமிச்சை நீர் முழுமையை ஊக்குவிக்கும், நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை இழப்பை அதிகரிக்கும்.

2. இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் மற்றும் தேன்

ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டையை வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது தேனுடன் சேர்த்துக் குடித்தால், அது கொழுப்பை எரிக்க ஏற்ற காலை பானமாக மாறும்.

3. சீரக நீர்

சீரகம் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது.

4. வெதுவெதுப்பான வெற்று நீர்

வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

5. கற்றாழை சாறு

கற்றாழை சாறு உடலில் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது, இதனால் தொப்பை கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது.

6. பச்சை தேயிலை

11 ஆய்வுகளின் விஞ்ஞான மதிப்பாய்வின் படி, கிரீன் டீ உடல் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

7. பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ஊறவைக்கப்பட்டது

பெருஞ்சீரகம் விதைகளை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் குடித்து வந்தால், வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரித்து எடை குறையும்.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்