அவருக்கு உணவளிக்கவும்
- ஆரோக்கியம்
குற்ற உணர்வு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகள், அவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்
சில சமயங்களில் நாம் வாழும் பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க உணவை நாடுகிறோம், சில சமயங்களில் நாம் அறியாமலேயே நிறைய சாப்பிடுகிறோம்.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சத்தான மற்றும் சுவையான காலை உணவு
காலை உணவைத் தவறாமல் சாப்பிடுபவர்கள், உங்கள் எடையைக் கவனித்துக் கொண்டால், காலை உணவை உண்பது ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும்.
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
இரவு உணவிற்கு சாப்பிட நான் அதை உங்களுக்கு ஊட்டுகிறேன்
தாமதமாக சாப்பிடுபவர்கள் அல்லது நள்ளிரவில் சிற்றுண்டிக்காக எழுந்திருப்பவர்கள் பெரும்பாலும்…
தொடர்ந்து படி " - ஆரோக்கியம்
இதை காலையில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
பல மணிநேர உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு, உடலுக்கு அதன் உள் செயல்முறைகள் மற்றும் வெளிப்புற செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்க குறிப்பிட்ட அளவு மற்றும் உணவு வகைகள் தேவை.
தொடர்ந்து படி "