கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியில் இருந்து கல்லீரலைத் தடுக்கவும் பாதுகாக்கவும் ஐந்து உணவுகள்

ரியான் ஷேக் முகமதுXNUMX வாரங்கள் முன்புகடைசியாக புதுப்பித்தது: 2024-04-13

கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியில் இருந்து கல்லீரலைத் தடுக்கவும் பாதுகாக்கவும் ஐந்து உணவுகள்

காலப்போக்கில், கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் நிலைமைகள் சிரோசிஸ் எனப்படும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும், இது கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. ஆனால் தடுப்பு மற்றும் ஆரம்ப சிகிச்சை கல்லீரல் குணமடைய நேரம் கொடுக்க முடியும் என்று மயோ கிளினிக் இணையதளம் தெரிவித்துள்ளது.

அறிகுறிகள்

கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் ஏற்பட்டால், அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• தோல் மற்றும் கண்கள் மஞ்சள் நிறமாதல் (மஞ்சள் காமாலை)
• அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் வீக்கம்
• கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம்
• தோல் அரிப்பு
• கருமையான சிறுநீர்
• வெளிர் மலம்
• நாள்பட்ட சோர்வு
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• பசியின்மை
• எளிதாக சிராய்ப்புண்

WIO செய்திகள் வெளியிட்ட தகவலின்படி, பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தடுக்கவும், நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், அதன் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்:

1. மஞ்சள்

மஞ்சளில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளது, இது பல்வேறு வழிகளில் கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும். குர்குமின் கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்தி, நச்சு நீக்கி, மது அல்லாத கல்லீரல் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

2. பூண்டு

கல்லீரலை வளர்க்கவும், கல்லீரலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவும் நொதிகளை செயல்படுத்தவும் தேவையான கந்தக கலவைகள் பூண்டில் உள்ளன.

3. முழு தானியங்கள்

முழு தானியங்கள் நச்சுகளை அகற்றவும், உடல் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. எனவே, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

4. பழங்கள்

பழங்கள், சாறு அல்லது பச்சையாக இருந்தாலும், கல்லீரலுக்கு நல்லது. சிட்ரஸ் பழங்கள் கல்லீரலைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தண்ணீரால் உறிஞ்சக்கூடிய வடிவங்களாக மாற்ற உதவுகிறது.

5. விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள்

வேர்க்கடலை, சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் பாதாம் போன்ற விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்றமாக செயல்படுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்கிறது.

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான மீன ராசி அன்பர்களுக்கான ஜாதகம்

குறிச்சொற்கள்

ரியான் ஷேக் முகமதுXNUMX வாரங்கள் முன்புகடைசியாக புதுப்பித்தது: 2024-04-13

பின்வருவனவற்றை படிக்கவும்

ஆரோக்கியம்

8 மணி நேரத்திற்கு முன்பு

பாராசிட்டமால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?

8 மணி நேரத்திற்கு முன்பு

காலை உணவைத் தவிர்ப்பது பக்கவாதத்தை அதிகரிக்கிறது

8 மணி நேரத்திற்கு முன்பு

இந்த நடவடிக்கைகள் தோல் வயதானதை துரிதப்படுத்துகின்றன

இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு

கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியில் இருந்து கல்லீரலைத் தடுக்கவும் பாதுகாக்கவும் ஐந்து உணவுகள்